کئی لوگ پھل اور سبزیاں استعمال کرتے وقت اْنھیں چھیل دیتے ہیں مگر حقیقت یہ ہے کہ ایسا کرنا ضروری نہیں۔ اور اہم بات یہ ہے کہ پھلوں اور سبزیوں کے پھینک دیے گئے چھلکے ماحولیاتی تبدیلیوں کی وجہ بھی بنتے ہیں۔
عالمی ادارہ صحت کی تجویز ہے کہ روزانہ کم از کم 400 گرام پھل اور سبزیاں کھانی چاہییں مگر یہ کئی لوگوں کے لیے مشکل ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ کئی چھلکوں میں فلیونائڈز اور پولیفینولز جیسے اہم کیمیکلز ہوتے ہیں جو جراثیم کش خصوصیات کے ساتھ ساتھ جسم کی اندرونی صفائی میں مدد دیتے ہیں۔ مگر کئی سبزیاں مثلاً آلو، چقندر، گاجر، کیوی اور کھیرے کے چھلکے کھائے جا سکتے ہیں مگر پھر بھی لوگ انھیں چھیل دیتے ہیں۔کچھ لوگ پھلوں اور سبزیوں کو اس لیے چھیل دیتے ہیں کیونکہ انھیں ڈر ہوتا ہے کہ ان کی سطح پر جراثیم کش ادویات کے ذرات ہوں گے۔
ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
اسرائیلی فوج کی ریاستی دہشت گردی میں 2 بھائیوں سمیت 3 فلسطینی نوجوان شہید - ایکسپریس اردورواں برس اسرائیلی فوج کی ریاستی دہشت گردی میں شہید ہونے والے فلسطینی نوجوانوں کی تعداد 125 سے تجاوز کرگئی
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
کوئٹہ؛ پولیس ٹرک پر خودکش حملہ، 2 افراد جاں بحق، اہلکاروں سمیت 23 زخمی - ایکسپریس اردودھماکا پولیو ڈیوٹی پر جانیوالے پولیس ٹرک کے قریب ہوا، فائر بریگیڈ، ایمبولینس اور بم ڈسپوزل اسکواڈ جائے وقوع پر روانہ شکریہ فیض و باجوہ INA LILLAHE WAINA ELAIHE RAJION
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
کوئٹہ؛ پولیس ٹرک پر خودکش حملہ، 2 افراد جاں بحق، اہلکاروں سمیت 24 زخمی - ایکسپریس اردودھماکا پولیو ڈیوٹی پر جانیوالے پولیس ٹرک کے قریب ہوا، فائر بریگیڈ، ایمبولینس اور بم ڈسپوزل اسکواڈ جائے وقوع پر روانہ
ذریعہ: Roznama_Express - 🏆 12. / 53 مزید پڑھ »
کپتان بین اسٹوکس سمیت 8 انگلش کرکٹرز کی طبعیت ناساز ہوگئی - ایکسپریس اردوٹرافی کی رونمائی کی تقریب کو کل تک ملتوی کردیا گیا، ذرائع ابھی تو شیف بھی اپنا ذاتی تھا۔ یا نیوزی لینڈ جیسا کوئی ڈرامہ رچانا ہے؟
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
رواں مالی سال میں ترسیلات زر اور غیرملکی سرمایہ کاری میں کمی کا انکشاف - ایکسپریس اردووزارت خزانہ نے مالی سال 2022-2023ء کی جولائی تا اکتوبر آؤٹ لک رپورٹ جاری کردی
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »