Trauer im kleinen Rahmen - und der Hand am Herzen

Trauern ohne körperliche Nähe, Abschied nehmen im allerkleinsten Kreis. Wer derzeit einen Angehörigen verliert, steht vor einer unglaublich schwierigen Situation. Doch auch aktuell gibt es kleine Hoffnungsschimmer.„Es ist schwierig, da gibt es nichts zu beschönigen“, sagt Bestatterin Christine Pernlochner-Kügler aus Innsbruck. Maximal zehn Personen dürfen aktuell an einem Begräbnis teilnehmen – darin eingeschlossen sind Priester, Trauerredner oder Bestatter.

Wie also Abschied nehmen und einen gesunden Trauerprozess einleiten? „Normalerweise“, erklärt Pernlochner-Kügler, „lasse ich die Menschen die rechte Hand auf die Urne, die linke auf die Schulter des Nächsten legen.“ Das geht im Moment nicht - doch die Psychologin findet Alternativen: „Eine Person legt die Hand stellvertretend für alle auf die Urne, die anderen legen die rechte Hand aufs Herz.“ So lasse sich auch ohne körperliche Nähe eine Verbindung herstellen.

Eine Person legt die Hand stellvertretend für alle auf die Urne, die anderen legen die rechte Hand aufs Herz.Auch eine Umarmung mit sich selbst helfe: „Der Körper reagiert auch, wenn man die eigenen Arme um sich legt“, erklärt die Expertin. Atem- und Meditationsübungen können Ruhe bringen.

Trauerreden, die richtige Musik – all das sind Versuche, einen würdigen Abschied zu finden. „Manche Menschen richten eine Gedenkecke ein, manche beten. Auch wenn man sich jetzt im kleinsten Kreis verabschieden muss, kann man später eine große Trauerfeier nachholen“, sagt Pernlochner-Kügler. Bis dahin kann man sich eine schöne Form überlegen: „Etwa an den Lieblingsort des Verstorbenen zu gehen und mit dem Lieblingsgetränk anstoßen.

Auch das „Trauertelefon“ bietet Unterstützung: „Es haben zwar nicht sehr viele Trauernde den telefonischen Kontakt gesucht, jene aber, mit denen ich sprechen konnte, fühlten sich nachher entlastet“, sagt Streli-Wolf. „Wir alle werden durch diese Umstände bescheiden. Viele Angehörige sind unglaublich dankbar für jede Kleinigkeit. Es gilt nun, so lösungsorientiert und positiv wie möglich zu bleiben“, so die Trauerrednerin.

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