, no se puede negar que la gente cada vez es más creativa.
"La mayoría de la gente está siendo maltratada por su médico general", dice Grandner. "Hay pocas pruebas de que las píldoras funcionen, pero la ciencia detrás de la eficacia de la CTB-I es muy clara".y la depresión, los estudios CBT-I se peuden hacer en línea, puede ser tan eficaz para el tratamiento del insomnio como ver a un terapeuta cara a cara. Sólo hay algo importante: CBT-I puede ser agotador, al menos al principio.
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