Protein Deficiency: आपके रोजमर्रा के काम को प्रभावित कर सकती है शरीर प्रोटीन की कमी, इन लक्षणों से करें पहचान

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हमारे शरीर को सही तरीके से काम करने के लिए ढेर पोषक तत्वों की जरूरत होती हैं। ये पोषक तत्व हमारे सही विकास और वृद्धि में अहम भूमिका निभाते हैं। प्रोटीन इन्हीं पोषक तत्वों में से एक है, जो हमारे शरीर में कई अहम कार्य करता है। मांसपेशियों और हड्डियों के विकास से लेकर उनकी मरम्मत तक, प्रोटीन हमारे शरीर में कई आवश्यक भूमिकाएं निभाता है। हालांकि, इन दिनों तेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से कई बार हमें जरूरी मात्रा में प्रोटीन नहीं मिल पाता। इसकी वजह से...

है। इसलिए, कोशिश करें कि आप हर दिन जरूरी मात्रा में प्रोटीन जरूर लें। स्लो मेटाबॉलिज्म समय के साथ, आपके शरीर में प्रोटीन की कमी से मसल्स लॉस हो सकता है, जो आपकी पूरी शक्ति को कम कर सकता है और आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकती है। थकान शरीर में एनर्जी लेवल बनाए रखने के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। अगर आप बार-बार थका हुआ या सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके शरीर को अपनी ऊर्जा जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा है। ब्रेन फॉग मूड और कॉग्नेटिव कार्य को...

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