Protein Deficiency: प्रोटीन की कमी से शरीर में दिखते हैं ऐसे लक्षण, कभी न करें इग्नोर

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प्रोटीन की जरूरत हमारे शरीर को कितनी ज्यादा है, ये बात उसी इंसान को सही तरीके से समझ आएगी जिसको इस न्यूट्रिएंट की कमी हो जाए, लेकिन अगर आप समझदार हैं तो ऐसा होने से रोक सकते हैं.

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'मेरी सबसे बड़ी गलती...' पहली फिल्म 'इश्कजादे' की सक्सेस के बाद किस जाल में फंस गई थीं परिणीति चोपड़ा? प्रोटीन एक जरूरी माइक्रोन्यूट्रिएंट है जिसकी जरूरत हमें डेली बेसिस पर पड़ती है. इसे मसल्स, बालों, स्किन और हार्मोंस का बिल्डिंग ब्लॉक समझा जाता है.मार्केट में प्रोटीन के ढेरो सोर्स मौजूद हैं जिनमें प्लांट और एनिमल बेस्ड न्यूट्रिएंट शामिल हैं. आपने अक्सर देखा होगा कि फिटनेस फ्रीक लोग प्रोटीन का सेवन ज्यादा करते हैं जिससे ओवरऑल हेल्थ और वेलबीइंग में किसी तरह की परेशानी न आए.

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