Werden Sie abends auf dem Sofa auch schnell so müde, dass Ihnen die Augen zufallen? Lesen Sie hier, warum Sie diese Gewohnheit schnell wieder loswerden sollten.
Andere Menschen dösen abends regelmäßig schon auf der Couch ein – und wachen dann Viele dösen in der Folge regelmäßig vor dem Fernseher ein.Abends auf der Couch eindösen: Darum ist das keine gute Idee Das Hormon Melatonin wird von der Zirbeldrüse ausgeschüttet wird, wenn es dunkel wird, und regelt den Schlaf- und Wachrhythmus.
Die Forschenden nahmen das zum Anlass, die Schlafqualität bei unterschiedlichen Abend- und Zubettgeh-Gewohnheiten zu vergleichen.
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