Viele Menschen drücken morgens immer wieder auf die Snooze-Taste, um noch ein paar Minuten länger zu dösen. Lesen Sie hier, warum das Ihrem Körper gar nicht gut tut und was besser ist.
Sie gehören eher zur zweiten Kategorie? Dann sollten Sie trotzdem auf die Snooze-Taste lieber verzichten Denn dadurch werden im Gehirn Hormone freigesetzt, die Sie normalerweise in einen tiefen Schlaf versetzen würden.Das Problem am Schlummern: Man liegt nur für weitere fünf oder zehn Minuten im Bett liegt, bevor der Wecker erneut wach macht.
Dabei handelt es sich eigentlich um das besondere Gefühl der Benommenheit, das man beim und kurz nach dem Aufwachen fühlt. Allerdings dauert es im Extremfall dann stundenlang an.Im Idealfall sollte man ins Bett gehen, wenn man müde ist – und würde den Körper entscheiden lassen, wann man genug geschlafen hat.
Die Forschung zeigt, dass ein längerer Schlaf das Risiko für Demenz erhöhen kann, Gedächtnisverlust verursacht und zu Gewichtszunahme führt.
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Eine Gewohnheit raubt Ihnen morgens viel Energie – wie Sie gegensteuernMorgens aus den Feder zu kommen ist für viele gar nicht so leicht. Deswegen drücken viele Menschen immer wieder auf die Snooze-Taste, um noch ein paar Minuten länger zu dösen. Lesen Sie hier, warum das Ihrem Körper aber gar nicht gut tut.
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