Blick nach oben, gestreckter Körper, hohe Hüfte: Bei richtiger Wasserlage wirkt Rückenschwimmen entspannend.Beim Rückenschwimmen scheiden sich die Geister. Es gibt Athletinnen und Athleten, denen die Fortbewegung in Rückenlage zutiefst zuwider ist.
Orientierungslosigkeit, Verschlucken oder Nackenschmerzen werden als Gründe genannt. Andere hingegen schätzen das Rückenschwimmen gerade wegen der wohltuenden Streckung von Wirbelsäule und Nacken und der gesunden Öffnung im Schultergürtel, die stundenlangem Arbeiten vor dem Bildschirm in innenrotierter Haltung entgegenwirkt.
und vorallem braucht es 2G+
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