Wie man Stress daheim bewältigt

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Quarantäne: Struktur und Fernhalten von Panikmachern hilft, die Isolation in der Krise gut durchzustehen.

Bernadette Krassay Ängste, Sorgen, Isolation – die aktuelle Coronavirus-Pandemie und die damit einhergehende häusliche Isolation stellt alle vor völlig neue Herausforderungen. Deshalb hat der Berufsverband Österreichischer PsychologInnen ein Informationsblatt erstellt, das Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Bewältigung dieser gänzlich neuen Situation beinhaltet. Auch die Hotline des Verbands wurde ausgeweitet.

Zurzeit gehe es bei den Anrufern aber ausschließlich um Corona-Sorgen. Die Kapazität der Hotline wurde daher erweitert, von Montag bis Freitag von 9 bis 16 Uhr sind die Psychologen unter der Nummer 01/5048000 erreichbar. Zusätzlich zu diesem Angebot hat der BÖP ein Informations- bzw. Hilfsblatt für die Bevölkerung erstellt, das mit klaren, wissenschaftlich fundierten und bewährten Verhaltensmaßnahmen und mentalen Strategien weiterhilft.

Der PSD sei eigentlich für psychisch kranke Menschen zuständig und nicht für jene, die gerade Angst vor dem Coronavirus haben. Deshalb werden Hotlines wie die des BÖP von Psota begrüßt:"Wir wollen, so gut es geht, in unserem Sujet bleiben, sonst kommen wir bei unserer eigentlichen Zielgruppe nicht mehr nach." Derzeit seien Personen mit psychischen Erkrankungen noch mehr Stress ausgesetzt. Beim Wiener PSD mache man aber gute Erfahrungen.

 

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Panikmacher .... schon lang nimmer grlesen! Im Jänner und Feber wars inflationärer in Verwendung

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