Sağlık Bakanlığı'ndan örnek sahur ve iftar sofrası

tutanların yeterli ve dengeli beslenmesi için iftar, sahur ve ara öğünde tüketilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı., vatandaşların ramazan ayında beslenme konusunda dikkat etmesi gereken noktaları anlattı. Ramazan ayında oruç tutulan süreye ve vatandaşların beslenme alışkanlıklarına işaret eden Çiçek, sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli olduğunu vurguladı.

Sahur sofrasında da iftarda olduğu gibi çorba, salata, sebze yemeğinin tercih edilebileceğini belirten Çiçek,"Sahurda özellikle dikkat etmemiz gereken husus, tuzlu şeyleri, kızartmaları ve ağır hamur işlerini tercih etmememiz. Bunlar hem tok tutma süresi kısa oldukları hem de ağırlık oluşturduğu için tercih edilmez." dedi.

Çiçek, orucun genellikle iftar tabağı ile açıldığını, çorba ile devam edildiğini dile getirerek"İftarda ana yemeğe geçmeden önce 10 ya da 15 dakika kadar bir ara verirsek, eğer doyduysak bunu fark etme şansımız olur. Ara ara küçük porsiyonlar halinde tüketmek daha uygun." değerlendirmesini yaptı."Sağlıklı bir birey için konuşmak gerekirse çorba mideyi rahatlatmak açısından iftar sofrasında yer almalı.

Pidenin ise sahur yerine iftarda tüketilmesini öneren Çiçek,"Küçük porsiyonlar çok önemli. Bir de sıklık ayarlayabiliriz. Her iftarı değil ama bazı iftarları pide ile yapabiliriz." ifadelerini kullandı.Çiçek, fiziksel aktivitenin her dönemde insanlara önerildiğinin altını çizerek yaşam ve beslenme şeklinin ramazanda değişmesinden kaynaklı olarak buna uygun spor yapılması gerektiğini aktardı.

Ramazan yardımı paketlerinde bunlardan hangisi var? Ancak makarna, yağ bilmem ne... Asgari ücretli böyle sofrayı nasıl kursun?

Götürdüğünüz paraların birazını verin millete, herkes ne yiyeceğini kendisi bilir.

Asgari ücretlemi

Afferin ulan bakan. Kendine caldiginiz paralarla iyi bir sahur sofrasi hazirlamissin.Yanliz unutmaki gariban halkimiz sizin gibi calmayi yapacak haysiyete sahip deyiller.Onlar durust namuslu ve serefli insanlar.Aldiklari maasda asgari ucretten biraz fazla.

Her sene sahurda ve Iftarda ne yiyeceģimizi bir türlü öģrenemedik'de ona yanarım Yahu o sayılan yiyecekler millettin mâli durumuna bakar Olanda olmayanda aynı şimdiye kadar ne yediyse onu yer Ramazanda asgari ücret yükseldide yiyecekler level'mi atladı🤔🤔

Bu foto sarayın mutfagından çekildi galiba.

Sadece kendi personeli için ,fakirler favlamasın twiti.

Bu sofrayı göremeyenler var dalga geçer gibi bu durumda bu krizde yayınlanmasını kınıyorum...

Bu masa icin saglik bakanligi’nin bir de maddi yardimda bulunmasi lazim 😃

Bakanlık bizimle eğleşi

Ordaki muz mu ?

Bakın burası çokomelli! Örnek! Yani nedir? 'Benzeri yapılması beklenen' öyle örnek örnek bir şey... Ne tatliş! En son sabah akşam çay-simitle neredeyse katrilyoner oluyorduk, n'oldu o iş?

Bu sofra vatandaşın değil bakanların, millet vekillerin ya da zenginlerin sofrası ellâm.!!

Asgari ücretli karnını zor doyuruyor sayın bakanlık kamu sağlığının düzelmesini istiyorsanız halkın refah sewiyesini yukseltin

Başka işeri yok ki amk.

Sağlığın tabana yayılması için önemli bir etkinlik.

Bunlar yenirse asgari ücretten az para artar,çay-simit e devam...

Sanki çok paramiz varda birde günlük ihtiyacimizi karsilayacak besinleri düşünmek kaldi.

Türkiye Son Haberler, Türkiye Manşetler

Similar News:Diğer haber kaynaklarından derlediğimiz buna benzer haberleri de okuyabilirsiniz.

Sağlık Bakanlığı’ndan örnek sahur ve iftar sofrasıSağlık Bakanlığı’ndan örnek sahur ve iftar sofrası Sağlık Bakanlığınca, ramazanda oruç tutanların yeterli ve dengeli beslenmesi için iftar, sahur ve ara öğünde tüketilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar... Millet yemek için ekmek bulduda o sofralar kaldı. Aklımızla alay etmeyin. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, o besin ürünlerini alacak kadar paraya sahip olunması.
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »

Sağlık Bakanlığından örnek sahur ve iftar sofrasıSağlık Bakanlığınca, ramazanda oruç tutanların yeterli ve dengeli beslenmesi için iftar, sahur ve ara öğünde tüketilmesi gereken yiyeceklerin yer aldığı örnek sofra hazırlandı. - Anadolu Ajansı Askeri ucret 2200 lira hatirlatmak istedim, mumkunse saglik bakanligina bunu hatirlatabilirmisin Çaylar sallama.. Bu sofra örnek falan olmaz. Et falan diyo
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »

Dört yetişkinden biri çocukken fiziksel şiddet görmüşDünya Sağlık Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde her 4 yetişkinden biri çocukluğunda fiziksel şiddete maruz kalmış.
Kaynak: Cumhuriyet - 🏆 14. / 51 Devamını oku »

İl Sağlık Müdürlüğü’den sağlık ocağındaki yazı ile ilgili açıklamaİl Sağlık Müdürlüğü’den sağlık ocağındaki yazı ile ilgili açıklama Bursa İl Sağlık Müdürlüğü, İnegöl ilçesinde sağlık ocağı kapısına asılan 'Kızamık vakası nedeniyle hasta kabulü yapılmamaktadır' yazısı ile ilgili açıklama yaptı. Açıklamada, 'Karantinaya alınması söz konusu değildir' denildi.
Kaynak: Sözcü - 🏆 2. / 68 Devamını oku »

Sağlık çalışanlarını taşıyan otobüs devrildi: 5 ölü1Mayıs Emek ve Dayanışma Günü kutlamaları için Kahramanmaraş’tan Şanlıurfa’ya giden sağlık çalışanlarını taşıyan otobüs tırla çarpıştı. Kazada ölü ve yaralıların olduğu bildirildi. SONDAKİKA Şanlıurfa Birecik’teki kazada 5 işçi hayatını kaybetti.
Kaynak: TRT HABER - 🏆 12. / 53 Devamını oku »

Pursaklar Belediye Başkanı Yılmaz görevinden istifa ettiPursaklar Belediye Başkanı Ayhan Yılmaz, sağlık nedenlerinden dolayı görevinden istifa ettiğini bildirdi. - Anadolu Ajansı Geçmiş olsun Rabbim şifa versin Hahahahah olay pek öyle değil ama siz ne düşünmemiz gerektiğini daha iyi bilirsiniz... Acaba?
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »

Casillas'ın sağlık durumu iyiPortekiz Premier Lig takımlarından Porto'nun İspanyol kalecisi Iker Casillas, geçirdiği kalp krizi sonrası 'Her şey kontrol altında.' dedi. Geçmiş olsun diyebiliyormuyuz ? Alanya Müftülüğünden fetvamı bekleyelim ?
Kaynak: CNN TÜRK - 🏆 11. / 59 Devamını oku »

İdlib'de sağlık merkezi ve doğum hastanesi vurulduSuriye'de Esed rejimi ve destekçileri, 'İdlib Gerginliği Azaltma Bölgesi' sınırları içinde düzenlediği yoğun kara ve hava saldırılarında birer acil sağlık ile ambulans merkezi ve bir doğum hastanesi hedef alındı. - Anadolu Ajansı Kimin umrunda!
Kaynak: ANADOLU AJANSI - 🏆 19. / 51 Devamını oku »

Darbeci Hakan Karakuş'un 15 Temmuz'daki telsiz konuşmalarında 'Ellerinize sağlık' dediği ortaya çıktıSon dakika haberler - Fetullahçı Terör Örgütü'nün (FETÖ) 15 Temmuz 2016'daki hain darbe girişimi sırasında Akıncı Üssü'nden darbeci pilotları koordine eden ve Cumhurbaşkanlığı Külliyesi'nin çevresini bombalayan pilota 'Eline sağlık' diyen eski 141'inci Filo Komutanı Hakan Karakuş, kendisine ait...
Kaynak: Sabah Gazetesi - 🏆 22. / 51 Devamını oku »

SON DAKİKA:  Alanyasporlu futbolcuları taşıyan minibüs devrildi: 7 yaralıSON DAKİKA HABERİ: Kayseri deplasmanından dönen Alanyasporlu futbolcuları taşıyan özel minibüsün devrilmesi sonucu biri ağır 7 futbolcu yaralandı. Ameliyattan çıkmış iyiymiş. Çok geçmiş olsun,Allah beterinden korusun.
Kaynak: NTV - 🏆 20. / 51 Devamını oku »

Kızamık şüphesiyle boşaltılan sağlık ocağıyla ilgili açıklamaBursa İl Sağlık Müdürlüğü, kızamık şüphesiyle boşaltılan Aile Sağlığı Merkezi’nin karantinaya alınmasının söz konusu olmadığını duyurdu. Yapılan açıklamada, aşı yaptıran kimsedir
Kaynak: İhlas Haber Ajansı - 🏆 8. / 63 Devamını oku »