ويحتاج الجسم ما يكفي من "الوقود" للحفاظ على التركيز وتوفير الطاقة طوال اليوم. ويقصد بـ"الوقود" تلك العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض "أوميغا 3" ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى.
* التوت: يحتوي على كمية مهمة من مضادات الأكسدة، التي لها آثار إيجابية على دماغ الإنسان، مثل تحسين التواصل بين خلايا المخ، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية المرتبطة بالعمر. * الأسماك الزيتية: السلمون والتونة والسردين وأنواع أخرى تُعَد مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية أوميغا 3. تساعد هذه الأحماض الدهنية على تحسين بنية خلايا الدماغ .
* البروكلي: مصدر جيد لمضادات الأكسدة وفيتامين K، المرتبط بتحسين ذاكرة كبار السن، حسب دراسة أُجريت عام 2016.
قوة الذاكرة هبة الله للعبد ليست من هذه الأطعمة
تسويق الطعمه هذاء تجيب الخمول والكسل وتلبك معوي
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
10 أطعمة 'يحبها الدماغ'.. وتقوي الذاكرةيعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، إذ تربطه علاقة وطيدة بالقلب والهرمونات وضغط الدم. لذلك، فإنه يستخدم حوالي 20 في المئة من السعرات الحرارية الموجودة في الجسم.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير: ما هي أفضل 10 أطعمة لصحة القلب؟من الشوفان والشعير إلى سمك السلمون ومن الخضروات الورقية إلى المكسرات، يقدم تقرير على موقع 'CNN' بالعربية، أفضل عشرة أطعمة أو مجموعات غذائية يمكن أن تح لاغارتو | صابون غسالة الصحون الكل في واحد . 39.5 ريال lagartoksa . صنع في اسبانيا 🇪🇸 Gpq انا من ضمنها؟ طول عمري اكل فول وفاصوليا وهذا انا احس بوخزات بصدري جهة القلب 😭
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
ما هي فرصك في الربح والخسارة بلعبة الورق إن نمت أكثر من 9 ساعات؟من المعروف أن الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة يمكنهم مواجهة مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن دراسة جديدة وجدت أن الإفراط في النوم يحمل ضررا صحيا مماثلا. احييه واللي بينام يومين ورا بعض ده اخباره ايه 🙆♀️🙆♀️🙆♀️ يعني ايش يصير للدماغ مش فاهم يعني وش الحل يعني نسهر وماننام
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير: 'السعوديون' الأكثر في استخدام تطبيقات شركات الطيران عالميًّاأكد تقرير الخدمة الفائقة 'سوبرسيرڤ' الصادر عن شركة أڤايا، المتخصصة في الخدمة الذاتية التكنولوجية، أن المستهلكين السعوديين يُعتبرون من بين أكثر هواة اس ندرك جيدا يا معالي الوزير انك لن ترضي ما تفعله شركة تطوير من مماطله في رواتب موظفين اندية الحي نرجو منك التدخل السريع لايقاف مهازل شركة تطوير رواتب_انديه_الحي_يا_وزير_التعلم2 minister_moe_sa moe_gov_sa رواتب_انديه_الحي_يا_وزير_التعلم2 نتمنى ياسبق اعلان خبرنا لديكم لنا شهور لم نستلم رواتب انديه الحي ههههه وين راح الشعب الامريكي والبريطاني والروسي نكذب 🤣 من كثر الشعب ولا يجي ٢٪ من الشعب المصري
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير يكشف عن 'سرقة أسرار قاذفة نووية روسية في عبوة شاي'قالت وسائل إعلام محلية إن جواسيس بريطانيين تمكنوا من الحصول على أسرار واحدة من أكثر القاذفات الروسيات تطورا وأرسلوها في عبوة شاي على متن القاذفة ذاتها، في عملية استخباراتية جريئة وغريبة. مافيه غيرهم هالأمريكان wow how gear you can do samsing like that gerat beritan back
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير: الترويج لـ'خطاب الكراهية' في الانتخابات الأوروبية | DW | 25.05.2019ذكر تقرير حول الانتخابات الأوروبية أن مئات من الحسابات على فيسبوك وتويتر وأكثر من 100 قناة على يوتيوب تروج لخطاب الكراهية وتنشر معلومات كاذبة ورسائل متطرفة. وحسب التقرير فإن أحزابا شعبوية تلعب دورا محوريا في هذا الأمر. هل خطاب الكراهية الذي تقصدونه الذي يقول : ومن يبتغي غير الإسلام دينا فلن يقبل منه إنما المشركون نجس ذلك بأن منهم القردة والخنازير يا ايها النبي حرض المومنين على القتال إذا لقيتم الذين كفروا فضرب الرقاب ومن يتولهم منكم فإنه منهم ؟؟؟
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »
الحكومة اليمنية: غريفثس 'يشرعن الميليشيات' في الحديدةاتهم تقرير صادر عن فريق المشاورات الحكومي، المبعوث الأممي إلى اليمن مارتن غريفثس، بالسعي إلى 'شرعنة ترتيب الحوثي لقعدات كيف القات له ولمساعداته ومساعديه عملت عمايلها ، اتركوا الامم المتحده وموظفيها ولا تلقوا لهم بال فهي مع كل ساقط وضد السعوديه بالذات ، الا يكفيكم ما قدمته لكم الامم المتحدة من غطاء لقتلكم الشعب اليمني والان لم يعد يعجبكم تقاريرهم لانهم ارادوا التخفيف قليلا على الشعب اليمني وقالوا الحق........ تذكروا القذافي و جماهريته العضمى كيف كان مصيرهم يا ال سعود الشرعية والتحالف العربي هو اول من شرعن مليشيا الحوثي بعد االموافقة على الجلوس معه بطاولة المفاوضات ..
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
متحدث باسم المعارضة يعلق على تقرير 'رويترز' حول أسلحة تركيةعلق متحدث باسم فصائل معارضة في الشمال السوري، في حديثه لـ'عربي21'، على تقرير لوكالة 'رويترز'، نشرته اليوم السبت، قالت فيه إن تركيا أرسلت للجيش الحر أسلحة جديدة لصد هجوم النظام السوري، منذ تصعيده الميداني الأخير.
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير أممي يؤكد مغادرة 13 ألف نازح مخيم «الركبان» على الحدود الاردنيةكشف تقرير للأمم المتحدة عن مغادرة أكثر من 13 ألف نازح من قاطني منطقة مخيم «الركبان» الحدودية بين الأردن وسوريا، منذ 24 مارس (آذار) الماضي، حتى يوم 23 مايو (أيار) الجاري، يمثلون 16 مجموعة تم نقلهم إلى ملاجئ في محافظة حمص.ونشر مكتب تنسيق الشؤون الإنسان
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
من يقف وراء ارتفاع الأسعار في مصر؟الحديث عن رمضان لا يكاد ينفصل عن هاجس غلاء الأسعار بين الفئات المصرية الضعيفة.. عميل من وجهه كلامه مصطنع يقول كلام لايفقه
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
تقرير حكومي: دراما المخابرات المصرية الأكثر 'ابتذالا' برمضانفي خطوة نحو تخفيف حدة تقرير لجنة الدراما التابعة للمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام (حكومي) بمصر، بشأن تقييم الأعمال الدرامية المقدمة على شاشات القنوات الفضائية بمصر
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »