وتوصلت الدراسة إلى أن النوم لمدة تسع ساعات في الليلة يشكل ضررا كبيرا على الذاكرة تماما مثل الحصول على خمس ساعات نوم فقط في الليلة.ونظر الباحثون من كلية لندن الجامعية، في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص طُلب منهم مطابقة ستة أزواج من البطاقات المخفية بعد حفظ مواقعها.
وبالمقارنة مع الذين يحصلون على سبع 7 ساعات نوم، فإن أولئك الذين ينامون تسع ساعات ارتكبوا العدد نفسه من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل. وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، والتي انخفضت إلى 2% عند أخذ عوامل مثل العمر والجنس، في الاعتبار. أما أولئك الذين ينامون لمدة 10 ساعات على الأقل، فارتكبوا أخطاء بنسبة 11%، والتي تنخفض إلى 6% عند النظر إلى خصائص الأشخاص، مع الأخذ في الاعتبار العوامل الوراثية التي تجعل البعض على استعداد للنوم لفترات أطول.ويعتقد الباحثون أن الذين ينامون لفترات طويلة، قد تكون لديهم نوعية نوم أقل، ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح، ويعرضهم لخطر المشكلات الإدراكية.
وقال ألبرت هنري، المؤلف الرئيسي للدراسة المنشورة في مجلة"International Journal of Epidemiology":"وجدنا بعض الأدلة على أن النوم القصير أو الطويل يرتبط بخطر الخرف، ولكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث".
انشتاين كان ينام اكثر من 10 ساعات وامتلك اكبر وافضل دماغ علمي …… ليس كل الدراسات صحيحة او ناجحة او يمكن تطبيقها ع ارض الواقع
وش الحل يعني نسهر وماننام
يعني ايش يصير للدماغ مش فاهم يعني
احييه واللي بينام يومين ورا بعض ده اخباره ايه 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
معلومات لا تعرفها عن سفينة خوفواحتفى محرك البحث العملاق جوجل بذكرى العثور على سفينة خوفو، أحد الرموز الأثرية في مصر القديمة. وظهرت صورة سفينة خوفو على غلاف الصفحة الرئيسية للموقع في مصر وعدد من الدول العربية ليعيد إلى الأذهان هذا الأثر الهام. سفينة خوفو هي واحدة من مراكب الشمس، وهي سفينة تم اكتشافها في عام 1954 عند قاعدة الهرم الأكبر بالجيزة بمصر، حيث اكتشف عالم الآثار المصري كمال الملاخ حفرتين مسقوفتين عند قاعدة هرم خوفو الجنوبية، عُثر في قاع إحداهما على سفينة مفككة متقنة النحت من خشب الأرز، وكان عدد أجزاء المركب 1224 قطعة، لا ينقص منها أي جزء. من ضمنها خمسة أزواج من المجاديف واثنان من زعانف التوجيه ومقصورة. كانت سفينة خوخو مفككة حين تم العثور عليها ووضعت في الحفرة في 13 طبقة، وهي عبارة عن مركب ملكي ذو مجاديف مصنوعة من خشب الأرز من لبنان، وتتكون المركب من عشة وخمسة أزواج من المجاديف واثنين من زعانف التوجيه وسقالة للرسو على الشاطئ. ويصل طول سفينة خوفو إلى نحو 42.3 متر وأقصى عرض لها 5.6 متر، وتشبه في شكلها شكل مركب البردي، وقد استغرق إعادة تركيبها نحو 10 سنوات؛ ووضعت في متحفه للعرض في عام 1982 بجانب الهرم. وتبين خدوش
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
هل يتوقف دعم حساب المواطن بعد تغيير الآيبان البنكي؟أعاد حساب المواطن التذكير بطريقة وشروط تغيير الآيبان البنكي، موضحًا ما يترتب على ذلك من آثار. وقالت خدمة العملاء ردًّا على مواطن يرغب في تغيير الآيبان بالقول: بإمكانك تغيير الآيبان البنكي بشرط أن يكون مرتبطًًا باسم مقدم الطلب. وأوضح حساب المواطن أنه سيتم صرف الدعم في حال كان الشخص مستحقًّا للدعم على الآيبان القديم إلى أن يتم التحقق من الآيبان الجديد. ولفت إلى أنه في حال تم تغيير الآيبان البنكي بعد تاريخ 10 مايو سيتم التحقق منه ضمن دورة شهر يوليو. من جهة أخرى تتواصل عملية التسجيل في دورة الدفع الـ20، والتي سيتم إيداعها في شهر يوليو المقبل، وحث البرنامج المواطنين على التسجيل للاستفادة من الدعم عبر الرابط التالي: (هنا). ويجب لاستيفاء شروط الأهلية في البرنامج أن يكون المسجل سعودي الجنسية، ويُستثنى من ذلك ابن وابنة المواطنة والزوج أو الزوجة غير السعودية وحاملو بطاقات التنقل، وأن يقيم المستفيد بشكل دائم داخل المملكة بحيث لا يقيم خارج المملكة لأكثر من 90 يوماً خلال الـ12 شهراً الماضية، كما يشترط عدم تواجد المستفيد في أي من دور الإيواء الحكومية أو السجون، وتوافق البيانات المفصح عنها مع
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
الأجبان يمكن أن تساعدك بالتحكم في مستوى السكر في الدم
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
حد الدخل المانع للحصول على عطاء سند محمد بن سلمان للزواجتتواصل علمية التسجيل في مبادرة سند محمد بن سلمان للزواج أولى مبادرات برنامج سند محمد بن سلمان. ويتطلب الحصول على دعم من سند الزواج أن يكون الدخل أقل من الحد المانع للحصول على العطاء. والدخل المقصود هو المبلغ المسجل - والخاضع للاشتراك - لدى الجهات الحكومية (سواءً المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أو وزارة الخدمة المدنية أو المؤسسة العامة للتقاعد) ، أما من ليس لديه دخل ثابت، فيعتبر ضمن الفئة المستحقة، ما لم يكن مسجلاً في مؤسسة أو شركة تجارية بدخل محدد يفوق ما هو موضح في شروط المبادرة. والمعروف أن التقديم والقبول في برنامج محمد بن سلمان أو أي من مبادراته لا يعني ضمان استحقاق العطاء، ويقوم البرنامج بدراسة الطلبات والتأكد من صحة البيانات ومن ثم عرضها على لجنة التقييم، وسيتم إقرار قوائم المستفيدين بناءً على الخطة المعتمدة بهدف تحقيق الأثر. يذكر أن برنامج سند محمد بن سلمان هو برنامج عطاء خيري بآلية مبتكرة، خصصه ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز، ليكون مظلة تندرج تحتها العديد من المساهمات الاجتماعية، من خلال إطلاق مبادرات متنوعة تساهم في متابعة المتطلبات الأساسية لأفراد
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
هل يتم إيداع #حساب_المواطن حال إيقاف الخدمات؟كشف حساب المواطن عن الإجراء الذي يتم على الدعم حال إيقاف خدمات المستفيد الرئيسي من الدعم. وقال البرنامج ردًّا على سؤال بهذا الشأن: في حال وجود إيقاف خدمات والحساب البنكي الخاص بك لدينا 'نشط' وكنت مستحقًّا للدعم، يمكنك التوجه للبنك للاستفادة من مبلغ دعم حساب المواطن، وفي حال واجهتك مشكلة يتم معالجتها من قبل البنك. وكانت مؤسسة النقد العربي السعودي وجهت البنوك أكثر من مرة بعدم استقطاع الدعم الخاص بحساب المواطن أو خصم أي مستحقات على المستفيد منه مهما كانت الظروف والأسباب. من جهة أخرى تتواصل عملية التسجيل في دورة الدفع الـ20، والتي سيتم إيداعها في شهر يوليو المقبل، وحث البرنامج المواطنين على التسجيل للاستفادة من الدعم عبر الرابط التالي: (هنا). ويجب لاستيفاء شروط الأهلية في البرنامج أن يكون المسجل سعودي الجنسية، ويُستثنى من ذلك ابن وابنة المواطنة والزوج أو الزوجة غير السعودية وحاملو بطاقات التنقل، وأن يقيم المستفيد بشكل دائم داخل المملكة بحيث لا يقيم خارج المملكة لأكثر من 90 يوماً خلال الـ12 شهراً الماضية، كما يشترط عدم تواجد المستفيد في أي من دور الإيواء الحكومية أو السجون، وتوافق
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
ترمب: الاقتصاد الأميركي في ازدهار متواصلأعلن الرئيس الأميركي، دونالد ترمب، في مؤتمر صحافي، الخميس، أن الاقتصاد الأميركي في ازدهار متواصل العربية 💥 لازال موسم الحصاد طويلاً الدول_ة الإسـ_،ـلاميـ،ـ_ة تستنفر جنودها وأنصارها لاستهداف المصالح الاقتصادية لكل من حارب الله ورسوله وأهمها الحقول والبساتين عروض_العثيم_ودجاج_دو || دوري بلس بفضل الــ 500 مليار دولار التي حلبها من الغبي مبس
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
آداب وسنن زيارة المسجد النبوي الشريفيُستحب للمسلم إذا أراد الحضور للمسجد النبوي الشريف التحلي بعدد من السمات والأخلاق من بينها ما يلي: - أن يتطهر ويتطيب ويتجنب الحضور بروائح كريهة. - أن يُقدم رِجله اليمنى عند الدخول ويقول: (بسم الله، والصلاة والسلام على رسول الله، اللهم افتح لي أبواب رحمتك). - أن يصلي ركعتين تحية للمسجد، وإن صلاهما في الروضة الشريفة فهو أفضل لقوله صلى الله عليه وسلم: (ما بين بيتي ومنبري روضة من رياض الجنة) متفق عليه. آداب زيارة قبر النبي صلى الله عليه وسلم - إذا فرغ الزائر من الصلاة في المسجد يُستحب أن يذهب إلى قبر النبي صلى الله عليه وسلم وقبرَيْ صاحبيه أبي بكر وعمر رضي الله عنهما ومن آداب ذلك: - أن يقف تجاه قبر النبي صلى الله عليه وسلم بأدب وخفض صوت ثم يسلم قائلاً (السلام عليك يا نبي الله، ورحمة الله وبركاته). - وإن قال الزائر في سلامه: (السلام عليك يا نبي الله السلام عليك يا خيرة الله من خلقه، السلام عليك يا سيد المرسلين وإمام المتقين، أشهد أنك قد بلغت الرسالة وأديت الأمانة، ونصحت الأمَّة، وجاهدت في الله حق جهاده. اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
شاهد.. العناية الإلهية تُنجي قائد سيارة من السقوط من أعلى كوبري في الرياضشاهد.. العناية الإلهية تُنجي قائد سيارة من السقوط من أعلى كوبري في الرياض اعلى كوبري المعلق
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
تحذيرات من استمرار تراجع الدخل في روسيا وفشل الحد من الفقرحذرت «غرفة الحساب الروسية»؛ المسؤولة عن مراقبة حسابات الميزانية العامة، من استمرار تراجع الدخل الحقيقي للمواطنين، واحتمال فشل الحكومة في تنفيذ خطة تقليص مستوى الفقر في البلاد، بينما تضاربت التقديرات بشأن نمو عبء ديون المواطنين الروس، بين تأكيدات رسمي
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
تحذيرات من استمرار تراجع الدخل في روسيا وفشل الحد من الفقرحذرت «غرفة الحساب الروسية»؛ المسؤولة عن مراقبة حسابات الميزانية العامة، من استمرار تراجع الدخل الحقيقي للمواطنين، واحتمال فشل الحكومة في تنفيذ خطة تقليص مستوى الفقر في البلاد، بينما تضاربت التقديرات بشأن نمو عبء ديون المواطنين الروس، بين تأكيدات رسمي وكأنهم عرب في ثوب روس 😓😓
مصدر: aawsat_News - 🏆 16. / 53 اقرأ أكثر »
التصويت مستمر في 21 بلداً أوروبياً وسط زيادة في إقبال الناخبينيدلي الناخبون في 21 بلداً عضواً في الاتحاد الأوروبي بأصواتهم، لاختيار ممثليهم في البرلمان الأوروبي في انتخابات يُتوقع أن تحقق فيها الأحزاب المشككة في جدوى الوحدة الأوروبية تقدماً جديداً
مصدر: TRTArabi - 🏆 9. / 63 اقرأ أكثر »