Психолог рассказала, как правильно справляться со стрессом и гневом

Участники эксперимента написали эссе, которое получило намеренно заниженные оценки от проверяющих. Людям дали задание выразить на бумаге свое недовольство, смять и выбросить лист в урну, сообщает телеканал «360». Исследователи установили, что такой способ помог участникам справиться с гневом: они быстрее успокаивались и снова становились работоспособными.«Например, выпустить гнев можно, побив грушу боксерскую или покричав, выписывать — это тоже выражать.

Психолог высказала мнение, что люди, которые трудно понимают свои эмоции, чаще всего в дневниках описывают других людей, указывая, что в них не так, однако фокусироваться нужно на себе: о чем это мне говорит? почему я испытываю эту эмоцию? Обратный отсчет: врачи учат мозг избавляться от страшных воспоминаний Реабилитологи рассказали, почему важно вовремя спасти ребенка от последствий психической травмы Накануне, 11 апреля, врач-психотерапевт Цифровой клиники Страхового дома ВСК Татьяна Чистякова рассказала о первых симптомах депрессии. Она заявила, что это перепады настроения, чувство безрадостности и пессимистичный взгляд на происходящие события.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

«Это — последний!»Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Собчак призналась, что борется со стрессом с помощью ритуаловТелеведущая Ксения Собчак рассказала в личном блоге, как борется со стрессом. По словам звезды, ее спасают домашние ритуалы и работа.
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Легкие деньги. Как защитить свои деньги от мошенников: простые советы. Выпуск от 09.04.2024Как правильно отвечать на мнимый звонок из банка или правоохранительных органов? Как не стать жертвой дипфейка, и что означает финансовый термин «дроппер»?
Источник: Первый канал Новости - 🏆 8. / 63 Прочитайте больше »

Сексолог Тучкова: Отсутствие у мужчины сексуальных фантазий — тревожный сигналЭмоциональное и психологическое состояние важны для поддержания либидо мужчин наряду с биологическим компонентом. Об этом 'Газете.ru' рассказала сексолог, практикующий психолог Елена Тучкова.
Источник: lifenews_ru - 🏆 2. / 68 Прочитайте больше »

Эксперты рассказали о том, как справиться со стрессом после терактаНеобходимо контролировать режим дня и ограничить потребление информации от СМИ, считает директор Института клинической психологии и социальной работы РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Вера Никишина
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

Психолог Яушева дала советы, как распознать депрессиюКлинический психолог компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала в беседе с RT, можно ли предотвратить депрессию и на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не пропустить это заболевание.
Источник: RT на русском - 🏆 17. / 53 Прочитайте больше »