Психолог Яушева дала советы, как распознать депрессию

Клинический психолог компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала в беседе с RT, можно ли предотвратить депрессию и на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не пропустить это заболевание.«Депрессия может возникать по разным причинам. Её определяют как эндогенную или экзогенную, то есть как возникающую по внутренним или внешним причинам. Может случиться биологическая «поломка» или повлиять внешний стресс-фактор.

«Например, человек чувствует, что начались проблемы со сном или с питанием. Важно обратить на это внимание и подумать, с чем это может быть связано. Понаблюдать за настроением — как часто человек ощущает себя плохо? Это постоянный фон или временное состояние? Важно признавать проблему, не нужно критиковать себя за плохое состояние», — подчеркнула собеседница RT.«Учиться трезво смотреть на ситуацию, строить реалистичные планы и действовать.

«Человек не робот, поэтому нормально под влиянием обстоятельств чувствовать себя выбитым из колеи. Если получается отгоревать и вернуться в привычное состояние — здорово. Если нет — стоит обратиться за помощью», — порекомендовала Яушева.

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

«Это — последний!»Как распознать продавца-обманщика и не стать его жертвой, рассказала психолог.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Педагог дала советы, как перестать бояться разговаривать на английскомКазалось бы, разговорная речь — ерунда в сравнении с чтением, письмом и аудированием. Всегда можно подобрать синоним, объяснить что-то на пальцах, включить переводчик — в общем, выкрутиться из положения. Но зачастую мы теряемся и напрочь забываем все, особенно...
Источник: GazetaRu - 🏆 6. / 63 Прочитайте больше »

Масленичный стол.Аналитики провели расчеты и дали советы, как сделать празднование Масленицы более выгодным.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »

Биолог дала советы по питанию в Великий постИсполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 10 марта в беседе с «Известиями» дала советы по питанию в Великий пост.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Преподаватель дала советы по преодолению страха перед ЕГЭМандраж, плохой сон, тревога и отсутствие аппетита — четыре проявления страха, которые сопровождают многих старшеклассников в последние месяцы перед единым государственным экзаменом (ЕГЭ).
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »

Жизнь продолжается!Как не допустить возвращения рака шейки матки? Советы aif.ru дает врач.
Источник: aifonline - 🏆 3. / 68 Прочитайте больше »