дала советы тем, кто плохо переносит жару. Так, ухудшить состояние может ряд привычных продуктов. В то время как отказ от них или ограничение, дадут бодрость, легкость и будут способствовать хорошему самочувствию.
Так, стоит избегать не только алкоголя, копченого, жареного, жирного, но и употребления каш, выпечки, молока. Это все в жару"тяжелая пища". "Днем в качестве пищи себе выбираем нежирное мясо , птицу, отварную, припущенную, рыбу , кисломолочные продукты , сезонные овощи, зелень, ягоды , качественный хлеб ", - перечислила эндокринолог, добавив, что аккуратнее стоит быть с супами.
Что касается окрошки или гаспаччо, то предпочтительнее их употреблять не холодными, а комнатной температуры. Вообще холодная пища совсем не полезна, подчеркнула специалист. Также врач посоветовала пересмотреть отношение к чаю и кофе. С большой степенью вероятности на жаре вам будет легче без"допинга", подчеркнула Зухра Павлова."Попробуйте хотя бы ради нового опыта пить целый день чай из трав и лимона. А то и вовсе одного лимона. И, конечно, пьем вволю воды, всюду носим с собой бутылочку", - заключила врач.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач-токсиколог рассказал, нужно ли чистить свежие огурцы - Российская газетаВыращиваемые в России огурцы не только вкусны, но и полезны не нужно..
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Красители и ложки сахара: Врач назвал абсолютно вредный продукт - Российская газетаКрасители и ложки сахара: Врач назвал абсолютно вредный продукт
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Врач рассказал о состоянии заболевшего COVID-19 БайденаПрезидент США Джо Байден практически полностью избавился от симптомов COVID-19. Об этом на сайте Белого дома сообщил лечащий врач политика Кевин О'Коннор. это COVID-19 избавился от Байдена ........
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
По номеру скорой 103 в случае возможного отравления москвичей проконсультирует врач-токсиколог - Российская газетаПо номеру скорой 103 в случае возможного отравления москвичей проконсультирует врач-токсиколог
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Врач заболевшего COVID-19 Байдена заявил об улучшении его состоянияСостояние заболевшего COVID-19 президента США Джо Байдена продолжает улучшаться, он хорошо переносит лечение. Об этом в воскресенье, 24 июля, заявил его лечащий врач Кевин О'Коннор. Пока жив Байден, жива Россия! Иначе непонятно, зачем нам российские СМИ по 100500 раз в день сообщают о его здоровье. Леч.врач поставил всех в известность, что на тарелке байдена находит крошки.Анализ мочи,на яйцеглист,тоже обнародует рез-таты? Врачу самому помощь санитаров нужна.
Источник: Известия - 🏆 26. / 51 Прочитайте больше »
Врач объяснил, почему Пиняеву необходимо ходить с бутылкой после госпитализацииВрач академии «Спартака» Никита Карлицкий рассказал, почему полузащитник «Крыльев Советов» Сергей Пиняев использует специальное медицинское оборудование после госпитализации.
Источник: sportbox - 🏆 28. / 51 Прочитайте больше »