گوبھی ایک ایسی سبزی ہے جسے اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے، لیکن قدرت کا یہ عظیم تحفہ معجزاتی خواص سے بھرپور ہے۔
گوبھی میں موجود فائٹو کیمیکلز، اینٹی آکسیڈنٹس، وٹامنز، کیروٹونوئیڈز، فائبر اور دیگر فینولک مرکبات دماغی امراض، کینسر، امراضِ قلب اور موٹاپے کو روکنے میں مددگار ہوتے ہیں، غرض آپ جان کر حیران رہ جائیں گے کہ ایک پیالہ گوبھی میں کیا کیا اہم خزانے چھپے ہیں۔ اس میں 29 کیلوریز، شکر اور چکنائی صفر کے برابر، وٹامن سی کی روزانہ کی بنیاد پر 73 فی صد مقدار، فولیٹ، پینٹوتھونک ایسڈ، وٹام بی 6، کولائن، فائبر، اومیگا تھری فیٹی ایسڈز اور وٹامنز موجود ہیں۔کا خزانہ ـ گوبھی میں وٹامن سی بھرا ہوتا ہے، گوبھی چکنائیوں کو گھلانے میں بھی بہت مددگار ہے، اس میں موجود وٹامن کے ہڈیوں کو کمزور نہیں ہونے دیتا اور جسم میں جلن اور سوزش کو کم کرتا ہے۔ـ کے توازن کو برقرار رکھنے میں گوبھی مدد دیتی ہے۔ـ جن لوگوں کا معدہ کمزور ہے وہ گوبھی کا سوپ لازمی پئیں کیوں کہ اس کے استعمال...
خالی گیس اس میں چھپا ہے اس راز کو صرف اپنے پاس رکھو آپکی بڑی مہربانی ہوگی
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: jang_akhbar - 🏆 7. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: DunyaNews - 🏆 1. / 83 مزید پڑھ »
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: Waqtnewstv - 🏆 10. / 59 مزید پڑھ »