جگر انسانی جسم کا انتہائی اہم عضو ہے جو غذا کو ہضم ہونے، توانائی کے ذخیرے اور زہریلے مواد کو نکالنے کا کام کرتا ہے۔دن رات غذا کو گھلانے، انفیکشن سے لڑنے اور خون میں موجود نقصان دہ مواد کو فلٹر کرنے والے جگر کو مختلف عادات یا وقت گزرنے کے ساتھ مختلف امراض کا سامنا ہوسکتا ہے اور وائرسز جیسے ہیپاٹائٹس اے، بی اور سی سمیت دیگر جان لیوا بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
آپ اپنے جگر کو مختلف بیماریوں سے بچانا چاہتے ہیں تو ان صحت مند عادات کو اپنالیں، جس سے امراض تو بچ ہی سکتے ہیں مگر اس کے ساتھ ساتھ جگر کے نقصان کو بھی ریورس کرسکتے ہیں۔بہت زیادہ کیلوریز، چربی، ریفائن کاربوہائیڈریٹس اور میٹھی غذاﺅں کے استعمال سے گریز کریں، اس کے مقابلے میں فائبر سے بھرپور غذاﺅں کو ترجیح دیں، جیسے پھل، سبزیاں، اجناس، اور دلیہ، سرخ گوشت کو بھی کھائیں مگر مقدار بہت زیادہ نہ ہو، کم چکنائی والا دودھ جبکہ مچھلی، گریاں اور بیج وغیرہ کو ترجیح دیں۔پانی کی کمی جسم میں مختلف مسائل کا باعث...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: jang_akhbar - 🏆 7. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: jang_akhbar - 🏆 7. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
ذریعہ: DunyaNews - 🏆 1. / 83 مزید پڑھ »
ذریعہ: jang_akhbar - 🏆 7. / 63 مزید پڑھ »