Sabemos que en las festividades navideñas y de fin de año, la comida se comparte en abundancia, pues puede que preparen tus platillos favoritos y te excedas en las porciones que consumes. Recuerda que estos platillos, dependiendo en cómo fueron preparados puede que contengan exceso de lípidos como los triglicéridos (o triacilglicéridos) y colesterol.
A pesar de que estas dos biomoléculas cumplen con funciones primordiales para nuestro cuerpo, sus niveles elecados pueden acarrearnos problemas de salud como los padecimientos cardiovasculares, obesidad y sobrepeso, por lo que debemos disminuir sus niveles.y te aportarán nutrientes saludables para ti, así mismo te hablaremos de la importancia del colesterol en el cuerpo, así que presta mucha atención.son una parte importante de una dieta saludable, y algunas frutas pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Las frutas que ayudan a reducir los niveles de colesterol son aquellas que son ricas en fibra soluble. La fibra soluble se une al colesterol en el intestino y lo ayuda a eliminarlo del cuerp
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