｢うつ病の原因は疲労｣と言えるこれだけの理由

📆 2023/05/12 19:32:00
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【｢うつ病の原因は疲労｣と言えるこれだけの理由】｢うつかも｣と思ったら心を強くする必要はない東洋経済オンライン

「最近仕事がまわらなくてつらい」「悲しくもないのに涙が止まらない」「なぜかずっと不安が消えない」。こういった悩みのほとんどは、実は「疲労」から始まっています。だからこそ生きづらさを感じたときに必要なのは、「心を強くする方法」でも「自己肯定感を上げる方法」でもなく、とにかく「何もしない」こと、つまり休むことだと心理カウンセラーでNPO法人メンタルレスキュー協会理事長の下園壮太氏は言います。.

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