25日は、中国地方は日本海へ進んでくる高気圧に覆われて、各地とも晴れる見込みです。ただ、日本海から少し冷たい空気が流れ込んでくる影響で、最高気温は、日本海側の松江や鳥取で22℃くらいと、平年より低いでしょう。風が涼しく感じられそうです。26日日中いっぱいは晴れ 日本海側は30℃近く 前日との気温差大きい日本海側の松江や鳥取など、前日25日と比べると、急激に暑くなる見込みです。急な暑さで体調を崩さないよう、万全な熱中症対策を心がけてください。27日は日本海を前線を伴った低気圧が進み、低気圧や前線に向かって湿った空気の流れ込みが強まる見込みです。広く雨が降り、雷を伴い雨脚の強まる所があるでしょう。日本海側を中心に南寄りの風が強まる見込みです。また、27日の夜から28日の朝にかけて寒冷前線が中国地方を通過するため、28日の朝にかけて雨の所が多く、雨が強く降り、雷を伴う所もある見込みです。①...
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
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