昨日21日は、沖縄・奄美地方で梅雨入りが発表されました。日本の南には梅雨前線が停滞し、まだ梅雨入りしていない地域でも、湿った空気の影響を受けやすくなり、空気の質が「カラッと」から「ムシムシ」に変わりつつあります。
気温も湿度も高く、熱中症にかかりやすい状況が続きます。まだ、5月だからといって、暑さを我慢すると熱中症のリスクが高まります。エアコンは事前に使用できるか確認を行って、フィルターの掃除などもしておくと良さそうです。1つめは「環境による条件」です。その日の気温が高いだけでなく、急に暑くなった日や、熱波の襲来も危険です。また、湿度が高い、風が弱い、日差しが強いといった気象条件も、熱中症を引き起こします。締め切った室内や、エアコンがない所といった環境も、熱中症には特に注意が必要です。 2つめは「体による条件」です。高齢者や乳幼児、体に障害がある方は、周りの方が特に気をつけてあげてください。肥満や持病のある方も、熱中症にかかるリスクが高まります。低栄養状態、脱水状態の方は、体にこもった熱を、効率良く体の外へ逃がせなくなるおそれがあります。二日酔いや寝不足などの体調不良でも、熱中症にかかりやすくなってしまいますので、ご注意ください。
3つめは「行動による条件」です。激しい運動をしたり、慣れない運動をしたりすると、体内で熱が発生しますが、その熱が体の中にこもったままだと、熱中症にかかりやすくなります。長い時間の屋外作業や、水分補給がしにくい状況も、熱中症を引き起こす原因になりますので、十分お気を付けください。
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