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Vuoi dimagrire? Meglio correre all’aria aperta

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Calorie Notizia

Per dimagrire è meglio correre all'aperto: si bruciano più calorie che sul tapis roulant in palestra

Siete in paranoia per la prova costume e pensate di rimediare ai rotolini rispolverando le vostre vecchie scarpe da corsa? Fate bene, ma attenzione. C'è un trucchetto che potrebbe semplificarvi la vita. Se volete dimagrire più in fretta, non rinchiudetevi in una palestra: andate al parco. Correre all'aperto permette di bruciare più calorie che sul tapis roulant.

Durante la corsa sono stati monitorati diversi parametri, come l'ossigeno consumato e l'intensità dello sforzo.I dati raccolti dimostrano che durante la corsa sul tapis roulant si consuma meno ossigeno, dunque si compie uno sforzo minore. Per ottenere la stessa risposta fisiologica e bruciare le stesse calorie consumate al parco, i corridori hanno dovuto aumentare la velocità sul tapis roulant addirittura del 15%.

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