Una postura scorretta può causare cellulite, rughe e reflusso

La cellulite? Un inestetismo della pelle. Il reflusso gastroesofageo? Il fastidioso sintomo di un problema all’apparato digerente. E le rughe? La prova dell’invecchiamento. Quando uno di questi segnali irrompe nella nostra vita, abbiamo chiara in mente la causa principale. Ma tra i fattori, a volte, dimentichiamo di elencare la postura scorretta, cioè il modo in cui costringiamo il nostro corpo a rimanere seduto per ore o a stare chinato su tablet e smartphone.

A fare da regista dei nostri movimenti è il cervello. «Il sistema nervoso centrale elabora e gestisce la postura negli anni, per esempio ci suggerisce di tirare più su una spalla perché in questo modo siamo più comodi», prosegue Piero Galasso, ricercatore medico e direttore scientifico della Diasu Sa.Ni, azienda che studia e produce dispositivi posturali. «Il problema è tornare indietro.

zona vicina alla testa del femore», precisa Di Pietro. Per prevenire la cellulite, quindi, non basta solo fare attività fisica e seguire una dieta adeguata, ma bisogna stare attente a postura e calzature. Cosa fare per riparare? La risposta è lo stretching, senza mai esagerare. «Un esercizio facile da replicare è quello che si fa con l’aiuto di una striscia di buccia d’arancia, posizionata fra i denti e il labbro superiore per cinque minuti, mentre spingiamo la lingua verso l’arcata dentaria superiore, cinque volte per una serie di cinque».

«Ottimi risultati, anche nella cura del reflusso derivante da anomalie congenite, sono stati riscontrati con un trattamento che combina il metodo C.A.MO. Si tratta di una metodica finalizzata al riequilibrio posturale, l’apprendimento delle tecniche respiratorie, il corretto utilizzo del muscolo diaframma e il potenziamento della parete addominale mediante tecniche ipopressive con l’obiettivo di diminuire la pressione intraddominale».

Postura Reflusso Rughe

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