Stanchezza e inverno, sembra un binomio inscindibile. Capita a moltissime persone di sentire la necessità di non dormire mai abbastanza in inverno. Questo succede anche a chi dorme le stesse ore o addirittura di più di quello che fa durante le altre stagioni. E allora perché siamo sempre stanchi?
Del resto sappiamo anche dalla nostra esperienza di vita che quando c'è una giornata di sole, tendiamo a essere più attivi, a muoverci di più, a sentire più energia. Quando arriva il tramonto e la luce si affievolisce il nostro corpo comincia a rilasciare la melatonina, l'ormone che ci permette di addormentarci. La conseguenza è che anche chi riposa 7-8 ore per notte si sente stanco già nel tardo pomeriggio.
Inverno
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