Essere in sovrappeso mette a rischio la salute
. Predispone alla comparsa di malattie cardiovascolari, diabete e molte altre patologie. Per sbarazzarsi dei centimetri in più e dimagrire una delle cose più frequenti che si fa quando si seguono diete fai da te è saltare i pasti. «In realtà, è un grosso errore» commenta la nutrizionista. «Fare digiuni prolungati, senza criterio e organizzazione dei pasti successivi, non fa perdere peso, anzi ha l’effetto contrario.
A lungo andare fa aumentare il rischio di andare incontro a chili in più e mette in pericolo la salute» aggiunge l’esperta.Diversi studi hanno osservato che chi si sottopone a diete molto drastiche è più soggetto al cosiddetto “effetto yo-yo”, conosciuto anche come “effetto fisarmonica”, che si verifica quando si perde peso e lo si riacquista velocemente e con gli interessi. «Questo meccanismo non è dannoso solo per la linea, ma anche per la salute.
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