शरीर के बेहतर पोषण, अच्छी सेहत और बीमारियों से बचाव के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार के सेवन की सलाह दी जाती है। आहार विशेषज्ञ कहते हैं, भोजन में रंग-बिरंगी सब्जियों-फलों के साथ साबुत अनाज, डेयरी उत्पादों को जरूर शामिल किया जाना चाहिए। इस तरह के आहार से शरीर को आवश्यक अधिकतर विटामिन्स-मिनरल्स प्राप्त हो जाते हैं। वहीं जिन लोगों का आहार गुणवत्तापूर्ण नहीं होता है उनमें कई तरह की बीमारियों के होने का जोखिम रहता है। हमारी बॉडी समय-समय पर हमें सिग्नल देती है कि आपमें कौन-कौन से विटामिन और मिनरल्स की...
जैसे लक्षणों का भी अनुभव हो सकता है। मैग्नीशियम से मांसपेशियों की होती है दिक्कत मैग्नीशियम शरीर में कई प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों, रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को ठीक रखना शामिल है। मैग्नीशियम की कमी के शुरुआती लक्षणों में भूख में कमी, मतली, उल्टी, थकान और कमजोरी की दिक्कतें होती हैं। जैसे-जैसे मैग्नीशियम की कमी बढ़ती जाती है आपको सुन्नता, झुनझुनी, मांसपेशियों में संकुचन और ऐंठन, व्यक्तित्व में बदलाव, असामान्य हृदय गति की समस्या भी हो सकती है।...
Mineral Deficiency In Body Low Level Of Sodium Magnesium Deficiency Symptoms Sodium Deficiency Symptoms Why Zinc Is Important For Body Magnesium Importance In Human Body पोषक तत्वों की कमी के लक्षण मैग्नीशियम की कमी के लक्षण सोडियम की कमी के लक्षण जिंक की कमी के लक्षण
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