सुबह की शुरूआत हमेशा अच्छे कामों से ही करना चाहिए. आपको खाने में भी हेल्दी चीजों का सेवन करना ही चाहिए. कुछ योगासन को करने से आपका शरीर एकदम फिट रहता है. Health Expert Nikhil Vats ने बताया कि सूर्य नमस्कार आपको रोजाना सुबह के समय करना चाहिए. ये आपके शरीर को फिट रखने के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. दिमाग को तेज करने के लिए भी ये आपकी काफी मदद करता है.अधोमुख श्वानासन योग को करने से भी आपका शरीर एकदम फिट रहता है.
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