दो कोस दूर रहेगा हार्ट अटैक- स्ट्रोक का खतरा, खाने में रोज शामिल करें खून की नली को साफ रखने वाले ये 5 विटामिन
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धमनियां बॉडी के सभी हिस्से में खून को पहुंचाने का काम करती हैं. जब तक यह धमनियां लचीली और साफ होती हैं तक तक इस कार्य में कोई बाधा नहीं आती है. लेकिन खराब खानपान और जीवनशैली की आदतों के कारण इसमें कोलेस्ट्रॉल का अधिक जमाव हो जाता है, जो इसे सख्त और संकरा बना देती है. इस स्थिति को धमनियों का कठोर होना कहते हैं.
बता दें धमनियों का कठोर होना हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का एक प्रमुख जोखिम कारक है. ऐसे में धमनियों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी हो जाता है. इसके लिए आप अपने आहार में यहां बताए गए इन 5 विटामिनों को शामिल कर सकते हैं. ये विटामिन धमनियों को साफ रखने और कोलेस्ट्रॉल के जमाव को कम करने में भूमिका निभाते हैं.विटामिन डी का मुख्य स्त्रोत सूर्य का प्रकाश है, लेकिन इसे कुछ खाद्य पदार्थों से भी पाया जा सकता है.विटामिन डी का निम्न स्तर धमनियों के कठोर होने के खतरे को बढ़ा सकता है.
Does Vitamin D Help Clean Arteries What Is The Best Artery Cleanse धमनियों को कैसे साफ करें रक्त धमनियों में जमाव को कैसे हटाएं धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमने से कैसे रोकें
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