Réduire de 30 minutes son temps passé assis chaque jour permettrait de dompter l'hypertension

L’hypertension artérielle demeure la maladie chronique la plus fréquente dans l’Hexagone et représente l’une des principales causes de complications cardiovasculaires, cérébrovasculaires ou neurodégénératives, rappelle l’Inserm.Dans l'absolu, aucune cause connue n’explique son apparition, mais il existe bel et bien des facteurs de risque. C’est justement ce qu’une nouvelle étude vient de mettre en lumière.

Les participants se sont fixé des objectifs individualisés visant à réduire le temps passé en position assise, notamment en se tenant davantage debout. En somme, rester assis 30 minutes de moins par jour leur a valu une diminution de leur pression artérielle proportionnelle à celle qui aurait été constatée en cas d’une pratique physique régulière comme la gym ou encore lorsque l’on perd du poids.

'Nos résultats sont vraiment prometteurs, car rester moins assis est un changement qui peut être plus facile pour les gens que d'augmenter l'activité physique, en particulier pour les personnes âgées qui sont plus susceptibles de vivre avec des restrictions telles que des douleurs chroniques ou une fonction physique réduite', a déclaré le Pr Dori Rosenberg, auteur principal de l'étude, dans le communiqué de presse.

France Dernières Nouvelles, France Actualités

Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.

La façon la plus surprenante de réduire les symptômes de la ménopauseLes différents symptômes invalidants de la ménopause pourraient être fortement diminués en adoptant une nouvelle routine quotidienne.
La source: topsante - 🏆 52. / 55 Lire la suite »

Football : pourquoi le Trélissac FC va-t-il réduire la voilure ?Le club de National 2 a annoncé, vendredi 8 mars, qu’il évoluera quoi qu’il arrive à l’étage inférieur la saison prochaine. Et ce principalement pour des raisons budgétaires
La source: sudouest - 🏆 67. / 51 Lire la suite »

Voici combien d’heures il faut dormir chaque nuit pour réduire le risque de diabèteDormir suffisamment est primordial pour la santé. D'après une récente recherche, cela pourrait même avoir une incidence sur le diabète de type 2.
La source: topsante - 🏆 52. / 55 Lire la suite »

Ces 2 suppléments pourraient réduire le risque de mortalité par cancerUne supplémentation en vitamine D et en calcium chez les femmes ménopausées pourraient être bénéfique pour lutter contre le cancer en réduisant le risque de mortalité. C'est le résultat d'une étude publiée le 12 mars 2024 au sein de Annals of Internal Medicine.
La source: topsante - 🏆 52. / 55 Lire la suite »

L’astuce d’une ostéopathe pour réduire le stress en 20 secondesDans la vie de tous les jours, les épisodes de stress peuvent être fréquents. S’il existe plusieurs méthodes pour y faire face, en voici une qui permet de se détendre en 20 secondes seulement.
La source: topsante - 🏆 52. / 55 Lire la suite »

Voici une technique de méditation simple pour réduire le stress (et qui change la vie)Qui a dit que la méditation devait être compliquée ? Pour réduire le stress, essayez cette technique facile à réaliser.
La source: GQ_France - 🏆 24. / 68 Lire la suite »