La ménopause est souvent accompagnée de symptômes invalidants tels que les bouffées de chaleur, la fatigue, l’anxiété ou les troubles du sommeil. En menant une étude auprès de 1200 femmes ménopausées, les chercheurs de l’University college de Londres ont découvert que nager régulièrement en eau froide réduisait fortement ces symptômes.
Les femmes interrogées ont également déclaré avoir trouvé dans l’eau froide « un soulagement immédiat du stress et de l’anxiété » et ont décrit la natation en eau libre comme une « guérison ». Source : How do women feel cold water swimming affects their menstrual and perimenopausal symptoms?, Post reproductive health, janvier 2024
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