Perdre du poids : ce simple réflexe alimentaire relance notre métabolisme de la manière la plus efficace qui soit

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Votre métabolisme a un petit coup de mou ? Pas de panique, grâce à se simple réflexe alimentaire, vous pourrez le relancer, et booster votre perte de poids.Pour booster notre métabolisme, il faut trouver la bonne combinaison. L'idée est de ne pas manquer de calories ou d'en consommer trop au risque de stocker davantage.

Il faut qu'ils s'inscrivent dans un contexte global d'équilibre alimentaire", explique Corinne Fernandez nutritionniste à Paris.Il ne s'agit pas de faire une overdose, mais plutôt dans inclure une portion à chaque repas. Œuf, viande ou poisson, sont le gage d'une stimulation du métabolisme. Pour cause ? Notre corps va brûler davantage de calories en les brûlant.

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