s en la tentación, y si a eso el sumamos que todavía no nos hemos recuperado de la ya lejana Navidad el resultado es una figura que se ha resentido por la mala alimentación y la pérdida de nuestra rutina diaria.
En otro artículos os dábamos los siete mandamientos 'detox' para desintoxicaros tras las fiestas en los que resaltábamos la importancia del agua y la fibra en nuestra dieta. El 'high intensity interval training' es la alternativa perfecta para quemar y tonificar. ¿El motivo? Con este tipo de entrenamiento estamos aumentando nuestro metabolismo, llegando a quemar calorías incluso cuando hemos terminado de hacer ejercicio.
"No hace falta tener una forma física brutal para realizar este entrenamiento, pero sí que es importante que hayamos desayunado bien ese día. Nuestro cuerpo necesita energía para que podamos dar lo mejor de nosotros en el entreno"explica Gemi.
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