han demostrados que la ingesta de frutos secos tienen unos efectos positivos en la salud gracias a su gran contenido de fibra, vitaminas y minerales, a parte de ser unaTodo ello implica que mejoren el estado holístico de salud de la persona que los consume, mejorando el flujo sanguíneo, la salud digestiva, una disminución del dañoEs más, el consumo frecuente de frutos secos bajos en azúcares ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares,...
realizó una revisión sistemática y un metaanálisis, junto con ensayos controlados para demostrar que una mayor ingesta se puede llegar a asociar aTras involucrar a 5.
, conduciendo así a la obesidad. Aún así, no olvidemos que esto puede suceder con todos los alimentos que integramos en nuestra dieta.de la persona que los consume, como también reducir el colesterol total, sobre todo el colesterol LDL.
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