بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بنية اللون، وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والبروتينات والدهون الصحية ومضادات الأكسدة.على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا، والتي تساعد على تحسين صحة الدماغ ووظائفه، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.
يمكن تناول بذور الشيا نيئة أو محمصة، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات، مثل العصائر والحبوب والزبادي والسلطات.يمكن أن تتفاعل بذور الشيا مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم وأدوية السكري.الأسهم الأوروبية تتجه لتحقيق أفضل أداء أسبوعي منذ مارسعاجل... تعرف علي عقوبة لاعب النصر"تاليسكا" ولاعب ضمك"طارق حامد"عاجل..
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قصة «الشال الفلسطيني».. أقدم تصميم في التاريخ| صورفي ظل الأحداث التي تشهدها الأراضي الفلسطينية وتحديداً ما يحدث في قطاع غزة، أنتشر ارتداء الشال الفلسطيني والذي يعد رمزاً للمقاومة والنضال، ولكن هل تعلم ما هي قصة أقدم تصميم في التاريخ؟.
مصدر: akhbarelyom - 🏆 20. / 51 اقرأ أكثر »
ما هى الأهداف الاستراتيجية لمستقبل الأمن الغذائى المصرى؟شهد قطاع الزراعة فى مصر نهضة ودعم غير مسبوق من القيادة السياسية خلال الثمانى سنوات الماضية، وقد تمثل ذلك في تأكيد القيادة السياسية المستمر على الدور الحيوي الذي يلعبه القطاع في الاقتصاد القومى.
مصدر: youm7 - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
نيمار يخضع لجراحة.. ما هي تفاصيل إصابته؟المقالات والأخبار التي كتبها أو شارك في كتابتها: حسن شرف
مصدر: akhbar - 🏆 16. / 51 اقرأ أكثر »
حالات يجوز فيها الغيبة بدون ذنب.. ما هي؟حذرنا النبي صلى الله عليه وسلم من الكبائر، وهي سبب من أسباب عذاب القبر، واللسان هو سبب هلاك الإنسان وعذابه في الآخرة، ويقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: «لَمَّا عَرَجَ بِي رَبِّي عَزَّ وَجَلَّ، مَرَرْتُ بِقَوْمٍ لَهُمْ أَظَافِرُ مِنْ نُحَاسٍ يَخْمِشُونَ وُجُوهَهُمْ وَصُدُور....
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
ما اليمين واجبة الكفّارة؟ أنواعها وأحكامهاما هي اليمين التي تجب فيها الكفارة؟ سؤال أجاب عنه الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، حيث سؤال حول أحكام وأنواع اليمين، وما الكفارة؟
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »
انتبه.. هذه الأسباب وراء توقف القلب المفاجئالسكتة القلبية المفاجئة هي حالة طارئة يتوقف فيها قلبك فجأة عن النبض، هي مشكلة كهربائية تجعل قلبك يتوقف عن ضخ الدم.. المزيد
مصدر: ElBaladOfficial - 🏆 11. / 59 اقرأ أكثر »