Scharfes Essen wie Currys oder andere Gerichte regen die Herzfrequenz an. Keine gute Idee also vor dem Schlafengehen. Zudem könnte die Schärfe den Magen reizen und für schlaflose Stunden sorgen.vor dem Schlafengehen meiden sollten. Mittlerweile gibt es unzählige Studien dazu, dass ein spätes Abendbrot zu Einschlafproblemen führen könnte. Dabei sind in der Liste nicht unbedingt ungesunde Produkte, auf die man verzichten sollte.
Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Schlafqualität. Was wir für eine gute Nachtruhe essen und trinken sollten, weiß ein Schlafspezialist. Darunter sind Lebensmittel wie Rindfleisch, Lachs, Walnüsse und Joghurt.
Wartet mal..okay..also darf ich abends noch ein Brot mit Butter, dazu ein Wasser und ja sonst nix essen. Oder habe ich etwas vergessen?
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ZEIT ONLINE | Lesen Sie zeit.de mit Werbung oder im PUR-Abo. Sie haben die Wahl.Und mein Frauenarzt existiert Nicht? Gendern nur wenns grad passt, was? Ich kann nur für mich sprechen aber Ich bin nicht 'müde'. Es gibt einfach genug Alternativen. Und es gibt keinen Grund Tabletten zu nehmen wenn man nicht krank ist. btw Kinder trotz Kondomen beruhen auf Anwenderfehlern. Meine Freundin hatte in ihren 20ern eine Thrombose, wahrscheinlich ausgelöst durch die Pille. Von daher finde ichs gut, dass sich da mal etwas bewegt. Ist doch krank, dass jedes 14 jährige Mädchen erstmal ein Hormon Präparat verschrieben bekommt. Kondome sind die besser Wahl mMn
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