Ein Durstgefühl, Schwindel und Erschöpfung können Hinweise deines Körpers auf eine Dehydration sein. Wir verraten, welche weiteren Anzeichen für einen Wassermangel es gibt.
Es ist wichtig, genug zu trinken, um Dehydration zu vermeiden. Aber wie erkennt man eigentlich, dass man zu wenig Wasser aufgenommen hat? Warte nicht zu lange – denn das Gefühl von Durst tritt oft erst auf, wenn der Körper bereits mit einem Wassermangel zu kämpfen hat. Oft verwechseln wir Durst auch mit Hunger und greifen zu Essen anstatt zu trinken.Das führt zu einer schlechteren Durchblutung des Gehirns, was wiederum Kopfschmerzen verursacht.
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