zeigt: Krafttraining schützt vor Muskelschwund, Gebrechlichkeit und Pflegebedürftigkeit.
Eine davon ist Sigrid Schröder-Etzdorf : „Nach einem Jahr Sport bin ich viel sicherer beim Laufen. Gerade das Treppensteigen klappt wieder gut.“ Angefangen hat die Seniorin mit 16 Kilo bei der Beinpresse – heute schafft sie doppelt so viel. Für den Mediziner sind Muskeln der „Motor des Lebens“, um Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten oder wiederherzustellen. Prof. Halle fordert: „Medizinisch gesehen wäre in jedem Alters- oder Pflegeheim ein Sportraum absolut notwendig.“Pumpen statt Stricken: Inge Kuchenreuther und Horst Rosenfeldt fühlen sich mit Sport deutlich besserDie Sportmediziner haben Vorher-Nachher-Tests bei den Senioren gemacht.
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