Vitamin-D-Mangel ist oft die Folge von zu viel Sitzen und zu wenig frischer Luft. Präparate können helfen, sind aber nicht die einzige Lösung.
Zwischen März und Oktober sollten Sie zwei- bis dreimal pro Woche Gesicht, Hände und Arme unbedeckt und ohne Sonnenschutz der Sonne aussetzen. Achten Sie dabei darauf, sich keinen Sonnenbrand zu holen.empfiehlt diese, wenn eine Verbesserung des Vitamin-D-Status weder durch die Eigensynthese noch über die Ernährung erzielt werden kann.
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