Viel tierische Fette und kaum Kohlenhydrat e. Eine ketogene Ernährung kann enorme Effekte beim Abnehmen haben. Aber ist eine Keto-Diät auch gesund?sieht einen sehr hohen Anteil tierischer Fette vor und nahezu einen Verzicht auf Kohlenhydrat e. Das soll fitter machen und beimWas es mit der Keto-Diät auf sich hat, welche Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen und welche Risiken und Gefahren eine solche Ernährung birgt.
, also Getreideprodukte wie Nudeln, Brot und Reis, Zuckerprodukte aber auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen, Obst und stärkereiches Gemüse wie Kartoffeln oder Auberginen.
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