Forscher warnt: Das ist das Schlimmste, das du zum Frühstück essen kannst

Obwohl es als beliebter Frühstücksklassiker gilt, warnt ein britischer Forscher vor einem beliebten Obst zum Frühstück. Hier liest du, was du morgens besser nicht essen solltest.sind gesund und schmecken gut. Bei vielen stehen sie deshalb täglich auf dem Speiseplan. Wer gerne Süßes zum Frühstück isst, integriert das Obst meist sogar schon morgens in die Ernährung.oder pur als Snack für unterwegs.

An alle Bananen-Fans: Keine Angst, ihr müsst nicht gänzlich auf Bananen verzichten. Es kommt lediglich auf die richtige Tageszeit und Kombination an. Bananen sind nämlich trotzdem sehr gesund. Sie liefern dem Körper viel Kalium, Besonders Sportlerinnen und Sportler können von den schnell verfügbaren Kohlenhydraten der Banane profitieren. Vor und während einer sportlichen Belastung dient die Banane als schnelle, leckere und gesunde Energiequelle.

Die negativen Effekte der Banane lassen sich durch die richtige Kombination aufheben. Versuche Bananen stets mit gesunden Fetten oder Kräutern und Gewürzen zu kombinieren. Diese können die Säure neutralisieren und unterstützen die Verstoffwechslung der Banane. Eine Banane mit etwas

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