Para muchas personas el Teletrabajo ha resultado complicado durante este periodo a causa del COVID-19 por diversos motivos: la falta de costumbre, no tener los espacios, el cuidado de los hijos, las tareas del hogar, entre otras. Esta dificultad puede derivar en diversos malestares emocionales: estrés, ansiedad, altos niveles de frustración, impotencia; ya que tenemos nuestra casa como un lugar de descanso y desconexión de los compromisos laborales.
En estos días, nuestra realidad ha cambiado sustancialmente y eso requiere que nos adaptemos del mejor modo posible, de un modo que permita afrontar emocionalmente esta situación, cuidándonos y atendiendo nuestro trabajo, y para ello es fundamental partir de dos ideas: Comprender y aceptar la realidad y planificar esta nueva situación.
Aprende a usar el mute de tu micrófono. Sí nos vas a intervenir, déjalo en silencio y actívalo únicamente cuando vayas a hablar. Asigna un espacio acorde a la función que vas a realizar. Un escritorio con una silla reclinable, con buen espaldar, una posición ergonómica que cuide tu espada y tu postura. Buena iluminación, buen internet, harán que tu mente entre en modo trabajo. No pienses que es una inversión para la empresa, es algo para ti, para tu salud.Sí nos vas a intervenir, déjalo en silencio y actívalo únicamente cuando vayas a hablar.
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