Ook kleine dingen zoals leuke muziek zoeken voor bij het sporten, of een sportpartner kunnen helpen. "En zet het in je agenda. Dan heb je er tijd voor gemaakt en probeer je het niet snel nog tijdens je dag te plannen." Iedere volwassene zou elke dag 20 à 30 minuten moeten bewegen, zegt de sportarts. "En een paar keer per week ook wat intensiever zodat de hartslag een beetje omhoog gaat en je een beetje zweet. Dat zou ideaal zijn.
Maar of het nu een compliment is dat iemand komt klagen, dat is een brug te ver volgens de docente: "Je moet opletten dat je nog een echte reden hebt om te klagen. Zagen over het kleinste dingetje gaat eerder uitsluitend werken. Dat kan vermoeiend zijn omdat sommige mensen die negatieve energie op zich nemen.""Je kan van klacht naar kracht gaan", zegt de docent.
Maar klagen en zagen is zeker en vast heel menselijk, het is zelfs logisch dat we het doen, zegt Van Vaerenbergh nog. "Alleen moet je opletten en proberen andere manieren te zoeken om om te gaan met die negatieve gevoelens. Er zijn oplossingen om het klagen tegen te gaan."Maar de beste remedie tegen neerslachtigheid en zagen is misschien gewoonweg lachen. En lachen, dat kan je leren. In het lachatelier van Hilde Terryn uit West-Vlaanderen kan een lach opgewerkt worden.
Ik neem ‘m reeds vanaf november, en vanaf sinterklaas ben ik er vanaf.
Geen tijd voor gehad!
Zonneke scheen, nie te koud.. niks te blue monday
Hoe bestrijd je een winterdip ? Door zeker niet naar het te kijken !!🤣 De leugens duwen iedereen in de put !!
Integendeel het was een zeer mooie dag .
'blue monday'....jeeez, de Fabeltjskrant bestaat nog.
Mooie blauwe lucht, zon en overal fluitende vogels, niks deprimerend toch?!?
Blue monday ? Waar ?
Ten stelligste af te raden is vandaag ook nog eens de Belgische politiek te volgen . Dit op advies van de dokter.
niet naar het kijken!
Bedankt om de schapen te laten weten hoe ze zich moeten voelen vandaag, ik voel me namelijk kiplekker vandaag 🚀 Lets go!!
Waarom blijven jullie dit in leven houden... is niet wetenschappelijk maar verzonnen door pr van reissector...
Ik zou de redactie vaccins aan raden. Voel geen verschil met andere dagen.
De favoriete dag van Geert Molenberghs.
De donkere 6 weken zijn voorbij
Het is vandaag één van de mooiste dagen van de winter. Blauwe lucht, zon dus en niet te koud. Het enige wat al bijna 2 jaar deprimerend is, zijn de (dikwijls fake) alarmerende nieuwsberichten waarmee ze ons rond de oren slaan én de vaccinatie van onschuldige, gezonde kinderen.
Met Vivaldi is elke dag bleu monday, dus weinigen hebben er enkel vandaag last van.
Vandaag verjaren helpt
Met blue dream.
Ik ben jarig op de triestigste dag van het jaar...🥲
Dikke zever !
Blue Monday is een verzinsel.
Door naar New Order te luisteren?
Belgique Dernières Nouvelles, Belgique Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
La source: LeVif - 🏆 6. / 67 Lire la suite »
La source: Nieuwsblad_be - 🏆 25. / 50 Lire la suite »
La source: Nieuwsblad_be - 🏆 25. / 50 Lire la suite »
La source: Nieuwsblad_be - 🏆 25. / 50 Lire la suite »
La source: destandaard - 🏆 13. / 59 Lire la suite »
La source: Knack - 🏆 5. / 68 Lire la suite »