ANTWORT: Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, erklärt Mayer-Pickel. Das hängt stark von dem Gewicht der Frau vor der Schwangerschaft ab. Allgemein könnte man bei 12 bis 15 Kilo von einer durchschnittlichen Gewichtszunahme sprechen.ANTWORT: Das Um und Auf stellt eine ausgewogene Ernährung dar. Eine einseitige Ernährung, die vorwiegend ungesund ist, kann sich negativ auf die Entwicklung des Kindes sowie der Mutter auswirken.
4 Wie äußern sich hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft und wie wirken sich diese auf den Körper der Frau aus? ANTWORT: Die zwei wichtigsten Schwangerschaftshormone stellen Östrogen und Progesteron dar. Östrogene fördern die Durchblutung und damit das Wachstum der Gebärmutter und Brust. Progesteron bereitet die Gebärmutter auf die Schwangerschaft vor und sorgt dafür, dass sie aufrechterhalten wird. Das Hormon beruhigt schwangere Frauen mit seiner stimmungsaufhellenden Wirkung.
Frauen können sich problemlos vegetarisch oder vegan ernähren. Berücksichtigt muss jedoch werden, dass gewisse Vitamine in Fleisch und Milchprodukten enthalten sind.
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