1. การปรับความรู้สึกด้วยการฝึกรับรู้อารมณ์ของตนเองตามสภาพจริง เช่น โกรธก็คือโกรธไม่ต้องไปบิดอารมณ์ให้เป็นอารมณ์อื่น / เสียใจ ก็คือ เสียใจต้องสามารถยอมให้ตัวเองอยู่กับอารมณ์ให้ได้บ้าง อย่ามุ่งแต่จะเก็บกดอารมณ์ไว้เพราะจะกลายเป็นระเบิดเวลา
2. การปรับกระบวนการคิดซึ่งคนทั่วไปมักจะคิดว่า เป็นการคิดเชิงบวกแต่ในชีวิตจริงในภาวะฉุกเฉินหรืออันตราย การคิดบวกทำได้ยากมากฉะนั้นเราไม่จำเป็นต้องคิดบวก ขอแค่เราคิดกลางๆแต่มีสติกลั่นกรองความคิดด้านลบให้ลดน้อยลง ได้แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว และ 3.
เราได้สรุปข่าวนี้มาให้อ่านอย่างรวดเร็ว หากสนใจข่าว สามารถอ่านฉบับเต็มได้ที่นี่ อ่านเพิ่มเติม:
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
โหรฟองสนาน ทำนาย ถึงจุดพลิกผัน โควิด19โหรฟองสนาน จามรจันทร์ แม่หมอสมัครเล่น โพสต์เฟซบุ๊ก Fongsanan Chamornchan ทำนาย จุดผลิกผัน โควิด19 โดยความเห็นร่วมทางโหราศาสตร์นายกสมาคมโหราศาสตร์นานาชาติ ระบุว่า...
แหล่ง: NationTV22 - 🏆 35. / 59 อ่านเพิ่มเติม »
ขอป่วย'โควิด'เร่งแสดงตัว 'กระบี่'ช่วยวันละ500บาท!'พ่อเมืองกระบี่'ออกประกาศ ขอผู้ป่วยหรือมีอาการคล้าย 'โควิด-19' เร่งแสดงตัวกับภาครัฐ หากพบป่วยจริงรับไปเลย ค่าดูแล 500 บาท/วัน ขณะพักรักษาตัวจนกว่าจะหายป่วย!
แหล่ง: DailynewsTwit - 🏆 63. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
'พระเจสัน' ให้หลักคิด หยุดฟุ้งซ่านวันที่ต้องเผชิญโรคระบาด'พระเจสัน' ให้หลักคิด หยุดฟุ้งซ่านวันที่ต้องเผชิญโรคระบาด โควิค19 โควิด19 โควิด_19 COVID19 คมชัดลึก
แหล่ง: Kom_chad_luek - 🏆 61. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
สกลนครคุมเข้ม ! ปิดคลองห้ามลงเล่นน้ำสงกรานต์ หลังพบเชื้อโควิด-19 สามารถอยู่ในน้ำได้นาน 4 วันจังหวัดสกลนคร คุมเข้มปิดพื้นที่แหล่งท่องเที่ยว และสถานที่เล่นน้ำสงกรานต์ ป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสติดเชื้อ โควิด-19 เพราะเสี่ยงติดเชื้อ หลังพบเชื้อโควิด-19 สามารถอยู่ในน้ำได้นาน 4 วัน
แหล่ง: Kom_chad_luek - 🏆 61. / 51 อ่านเพิ่มเติม »
ตะลุยฟุตบอลโลก : ลีกไทย...เอาไงกัน?หวังว่าอังคารหน้า 14 เม.ย. พวกเราทุกคนคงได้ “คำตอบสุดท้าย” เกี่ยวกับทิศทางบอลลีกไทย ตะลุยฟุตบอลโลก โดย : บี บางปะกง สมาคมบอกเงินสมาคมจะหมด แล้วถ้ากลับมาเตะแบบปิดสนาม ผมว่าทีมเล็กๆที่ต้องเพิ่งค่าบัตรผ่านประตูก็แย่ เงินอัดฉีดจากสมาคมคงไม่มี เลื่อนไปก่อน รอพร้อม ผมว่าดีต่อทุกฝ่าย
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »
สมาคมโรคติดเชื้อ เตือนฉีดพ่นยาฆ่าโควิด-19 ไม่ได้ผล เสี่ยงทำเชื้อฟุ้งกระจายสมาคมโรคติดเชื้อแห่งประเทศไทย เตือน การฉีดพ่นยาฆ่าเชื้อไวรัส 'โควิด-19' ไม่ได้ผล เสี่ยงทำเชื้อฟุ้งกระจาย อันตรายต่อคน ไม่ควรทำเด็ดขาด ฉลาดจังในเรื่องโง่ๆ ฟุ้ง + กระจาย มีคนไทยจำนวนมากที่เขามองเห็นสิ่งนี้ แต่เขาไม่ออกมาพูดเท่านั้นเอง อ้าว! ที่เขาฉีดล้างถนนกันดึกดื่นๆในกทม.ก็ทำมาพักใหญ่ผลาญงบไปเปล่าๆรึนี่ และฉีดฆ่าเชื้อบนรถโดยสารสาธารณะก็ด้วย ก็ทำมาตั้งแต่เริ่มๆมีการระบาดแล้ว แปลก ทำไมเพิ่งออกมาพูดตอนนี้ ทำไมไม่เตือนตั้งแต่ต้น ...เล่นอะไรกันอยู่เหรอ
แหล่ง: Thairath_News - 🏆 8. / 63 อ่านเพิ่มเติม »