วิกฤติช่วงนี้นับว่าเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ฝึกใจตน เพราะเราไม่รู้ว่าในอนาคต เราจะเจอกับอะไรอีก มีน้อย ใช้น้อย กินน้อย พูดน้อย เจริญสติ ดูกาย ดูใจ ดูลมหายใจ ดูความคิดหากฟุ้งซ่านไม่หยุดให้นึก พุทโธๆๆๆๆๆ ในใจ รัวๆเร็วๆ หรือตามแนวทางปฏิบัติใดก็ได้ที่เราถนัด หากฟุ้งซ่านไม่หยุด ให้หาอะไรทำ ให้เคลื่อนไหว เช่น เดินจงกรม กวาดบ้าน ถูบ้าน รดน้ำต้นไม้ ทำสวน เป็นต้นให้นึก พุทโธๆ หรือตามเเนวทางปฏิบัติที่เราถนัด...
ถ้าใจไม่ฟุ้งซ่านแล้วก็ให้มีสติอยู่กับการเคลื่อนไหว ไม่ต้องบริกรรมคำใดๆในใจก็ได้ ให้มีความสุขอยู่กับงานที่กำลังทำ ณ ปัจจุบันให้เปลี่ยนอริยาบถบ้าง อย่านั่งดูทีวีนาน ออกกำลังกายหน้าทีวีบ้างก็ได้ ฟังเพลงสบายๆก็ดี ฟังธรรมะบ้างก็เหมาะ งานในขณะนี้มีเพียงดูแลร่างกายและจิตใจเท่านั้น ที่สำคัญนอกจากป้อนข้าวป้อนน้ำให้กับร่างกายเราแล้ว เราต้องดูแลและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับใจเราด้วย เพราะเมื่อใจเราแข็งแรง เราก็สามารถผ่านพ้นวิกฤตและฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ เพราะกำลังของใจเราดี เพราะเรามี “กำลังใจ” ขออนุโมทนา...
ประเทศไทย ข่าวล่าสุด, ประเทศไทย หัวข้อข่าว
Similar News:คุณยังสามารถอ่านข่าวที่คล้ายกันนี้ซึ่งเรารวบรวมจากแหล่งข่าวอื่น ๆ ได้
แหล่ง: Kom_chad_luek - 🏆 61. / 51 อ่านเพิ่มเติม »