م الجيد ليلا أجسامنا على إصلاح نفسها والعمل كما ينبغي، ويرتبط بتحسين الصحة العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية.
وأضافت أن الباحثين وجدوا أن النوم أقل من 4.5 ساعة وأكثر من 6.5 ساعة في الليلة - إلى جانب النوم السيئ - كان مرتبطا بالتدهور المعرفي بمرور الوقت، كما أثبتوا أن تأثير مدة النوم على الوظيفة الإدراكية كان مشابها لتأثير العمر، وهو أكبر عامل خطر للإصابة بالتدهور المعرفي. وقد يكون السبب هو أنه ليس بالضرورة أن يكون طول النوم هو المهم، ولكن نوعية ذلك النوم عندما يتعلق الأمر بخطر الإصابة بالخرف. وعلى سبيل المثال، أظهرت هذه الدراسة أيضا أن قلة النوم البطيء - النوم التصالحي - أثر بشكل خاص على ضعف الإدراك. وما لا يمكننا أيضا قوله من هذه الدراسة هو ما إذا كانت فترات النوم الطويلة يمكن أن تتنبأ بشكل مستقل بالتدهور المعرفي.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة تحدد توقيت النوم المثالي للوقاية من أمراض القلبوجدت دراسة حديثة أن هناك توقيتًا مثاليًا للنوم، يتراوح بين العاشرة إلى الحادية عشرة مساءً، يرتبط بصحة أفضل للقلب، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *💉ماتبي تأخذ اللقاح🩸✅* *وتبي ينزل لك بتوكلنا* *🩸الـحـل عـنـدي🩸* *صوره بطاقه ورقم جوال ابشر* *انجاز فوري* 🖐️ *اثناء الدوام* *مايحتاج اكواد* *الانــــجاز فــوري* *تواصل واتس اب:* 0592719065
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
دراسة جديدة حول تأثيرات النوم على المشي تقدم رسالة مهمةتوصلت دراسة إلى أن عادات النوم السيئة يمكن أن تبطئ مشيتك وتجعلك غير مستقر، مما قد يؤثر على سلامتك وصحتك Healthy morning dearest friends 🙌 معقب مرور جوزات (خدمات الاكترونية بسعر منافس) النشاط موثق في معروف التابع لوزارة التجارة اهلاً بالجميع التواصل وتساب او اتصال (:0540023212:) تعقيب المدينه حايل حايل المدينه_المنوره الرياض معقب مرور جوزات (خدمات الاكترونية بسعر منافس) النشاط موثق في معروف التابع لوزارة التجارة اهلاً بالجميع التواصل وتساب او اتصال (:0540023212:) تعقيب المدينه حايل حايل المدينه_المنوره الرياض
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
دراسة: حمية غذائية تشتهر بأنها الأكثر صحة قد تعرضنا لتناول كميات كبيرة من الملوثات البيئيةيمكن أن يوفر نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي العديد من الفوائد الصحية، ولكن هذا قد يخاطر باستهلاك الكثير من الملوثات البيئية، وفقا لدراسة حديثة.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
على ذمة دراسة.. هذا أفضل وقت للنومبالنسبة إلى كثيرين، فإن وقت النوم النموذجي عندما يداهمهم النعاس، لكن باحثين يرون عكس ذلك بناءً على دراسة جديدة. غير صحيح.
مصدر: skynewsarabia - 🏆 19. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة تحدد السن الأفضل للفتيات للحصول على لقاح فيروس «الورم الحليمي»أوصت دراسة حديثة الفتيات بالحصول مبكرًا على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري، وذلك لفاعليته في تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، بنسبة تصل إلى 90% تقريبًا. *هيئة الدخل وزكاه* *الزكاه ودخل تخفيص*⏬ *تصفير تصفير الزكاه ودخل*⏬ *تصفير الضريبه القيمه المضافه* *تصفير غرامات الظبط الميداني*💰
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
دراسة تكشف مخاطر شرب أكثر من فنجان قهوة يومياكشفت دراسة جديدة أجراها علماء من كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة أن شرب فنجانين من القهوة يوميا قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. وفحصت الدر كم لنا نشرب القهوه ولا شفنا الا العافيه كثرة الدراسات وجميعها متناقضة
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »