دبي، الإمارات العربية المتحدة – هل تعلمون بقصة "الصغيرة الشقراء والدببة الثلاثة"، التي وجدت سرير الدب الأب قاسٍ، وسرير الأم رخوًا، فيما وجدت سرير الدب الصغير "ملائمًا". وعلى غرار هذه الصغيرة، يؤخّر البالغون الذين ينامون بشكل "ملائم" بين 6 و8 ساعات جيّدة يوميًّا، تراجع الإدراك المعرفي لديهم، ويحافظون على أدمغتهم متيقّظة، وفقًا لدراسة نشرتها المجلة العلمية "Brain"، الأربعاء.
وإذا قام الفرد بالنوم لأقل من خمس ساعات ونصف الساعة، فإنّ أداء إدراكه المعرفي سيتراجع حتى بعد فحص كل العوامل المتعلّقة بالعمر، والجنس، ومرض الألزهايمر. وينسحب هذا الأمر أيضًا على مجموعة أخرى من الناس الذين يتخطون معدل الـ7 ساعات ونصف الساعة من النوم. ويعاني المتقدّمون في السن من ساعات نوم تقلّ عن سبع ساعات، نتيجة أمراضهم المزمنة وتناول الأدوية التي قد تتسبّب بإيقاظهم.
وتلي هذه المرحلة، فترة نوم حركة العين السريعة التي نحلم فيها، وتترسّخ فيها المعلومات والتجارب، وتخزّن في الذاكرة. وأظهرت الدراسة أنّ عدم الاستمرار في النوم حتى انتهاء هذه المرحلة قد يؤدّي إلى ضعف في الذاكرة والوظيفة الإدراكية، كما قد يتسبّب بأمراض قلبية وأخرى مزمنة، وحتى بالوفاة المبكرة.ويؤثّر نقص النوم المزمن، على القدرة على التركيز، وتعلّم أشياء جديدة، وحلّ المشاكل، وأخذ القرارات.
إعلانك معنى مرائي لطلب الاعلان تواصل معنى من خلال رقم الوتساب او الاتصال الموجود في البروفايل فريق تسويق يعمل على مدار الساعة
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
للحفاظ على صحة الدماغ... تعرف على عدد ساعات النوم المناسبةيعد النوم من أهم وسائل الحفاظ على راحة الجسم وصحة الدماغ، لكن وتيرة الحياة السريعة والضغوطات اليومية تجعل من الصعب الحصول على القسط اليومي الكافي من النوم. و
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
أمانة العاصمة المقدسة تقف على عدد من المناهل وتعالج المشكلةوقفت الفِرق الميدانية التابعة لأمانة العاصمة المقدسة على الموقع الذي تناولته 'سبق' في تقريرها بعنوان 'بعد إغلاق نقطة صرف بالشرائع.. صهاريج الصرف تتجه لك فتـرة تدور سيرة ذاتية مرتبة ومحترفة شوف حسابي 👍🏻👌🏼🤩💚 MERCY MERCY
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
هذا المدرب يوافق على تدريب اليونايتد خلفا لسولشايررحب المدرب الإيطالي 'أنطونيو كونتي' بعرض نادي مانشستر يونايتد 'المبدئي' لتدريب الفريق، خلفًا للمدرب النرويجي 'أولي جونار سولشاير'. صياغة العنوان تذكرني بعناوين مقاطع اليوتيوب السخيفة : شاهد قبل الحذف
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
القبض على 6 أشخاص سطوا على محل تجاري بالمدينة المنورةأعلنت شرطة المدينة المنورة القبض على 6 أشخاص ظهروا في مقطع فيديو إثر سطوهم على محل تجاري تحت تهديد السلاح
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
الإطاحة بـ6 أشخاص قاموا بالسطو المسلح على محل تجاري في ينبعأعلنت شرطة المدينة المنورة القبض على (6) أشخاص ظهروا في مقطع فيديو، إثر سطوهم على محل تجاري تحت تهديد السلاح الأبيض وسلب مبلغ مالي. وصرّح المتحدث الإعلامي ل السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته 🔸️استخراج تصريح زواج من اي جنسيه ✔️ 🔸️استخراج تاشيرات للموسسات وشرايك✔️ 🔸️استخراج تاشيرت لجميع المهن وجميع الجنسيات✔️ ◾الدفع بعد الانجاز ب اذن الله اصدار وتجديد رخص القياده والاستمارات والتأمين والغاء المخالفات والاعتراض عليها أو رفعها مؤقتاً للسعوديين والمقيمين بأسعار مناسبه للتواصل والاستفسار على الرسائل الخاصه او الواتسب🇸🇦
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
شرطة المدينة تطيح بـ6 أشخاص ظهروا بمقطع فيديو إثر سطوهم على محل تجاريصرَّح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة المدينة المنورة، المقدم حسين القحطاني، بأن المتابعة الأمنية لجرائم الاعتداء على الأموال وتعقُّب مرتكبيها أسفرت عن ت
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »