لا شك أن الطعام الذي يتناوله الإنسان يؤثر على صحة جسده، بل يؤثر على صحته النفسية أيضًا، وانتشرت عدة مذاهب طبية مؤخرًا تدعو للعلاج بالتغذية، أحيانًا إلى جانب المستحضرات الدوائية، تلعب التغذية منفردة دورًا هامًا في مكافحة الأمراض وعلاجها.
وفي هذا التقرير، نستعرض أبرز فوائد الأسماك، كاحتوائها على الأوميجا ثري وغيرها من الأحماض والفيتامينات، التي تجعلها طعامًا يستحب تكراره لعدة مرات أسبوعيًا.من المعروف أن الأسماك تحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميجا 3، وهي تساعد على تعزيز صحة الدماغ، وتقلل من نسب الوفاة نتيجة الإصابة بالسكتة الدماغية.أشارت عدة دراسات طبية، إلى أن الاستهلاك المنخفض للأسماك مرة واحدة أسبوعيًا، أو من 2-4 مرات أسبوعيًا له تأثير على الوقاية من أمراض القلب التاجية والإصابة بالنوبات القلبية.
ورغم أن الأسماك مفيدة للأم والجنين، إلا أن بعض الدراسات أوصت بتجنب تناول ما يزيد على 340 غراما أسبوعيًا من الأسماك، فيما ينصح بعدم تناول ما يزيد على حصتين أسبوعيا خوفًا من احتوائها على بعض الملوثات، وهناك بعض الأسماك يوصى بتجنبها على الإطلاق كسمك القرش، وأبو سيف ومارلن، فيما تعد أسماك السلمون، والسردين، والماكريل، والرنجة، والتونة الطازجة، آمنة للحامل.
أما المحار والسمك الأبيض، مثل: بلح البحر، والجمبري فهو يعد آمنًا لتناوله في الحمل ولكن يجب التأكد من طبخه جيدًا، أما بالنسبة للسوشي والأسماك التي تؤكل نيئة فيجب الحرص على تجميدها في الثلاجة فترة كافية لقتل الديدان والطفيليات التي قد تتواجد فيها، وننصحك بتناول الأنواع النباتية من السوشي أو المطهوة جيدًا لضمان سلامتك.يؤدي تناول السمك مرتين في الأسبوع، إلى تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والزهايمر، وبعض الحالات المرضية المزمنة الأخرى، بحسب دراسة نشرتها كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد.
يبدو أنك تاجر سمك ههههه وترويج طبي، شاطر كيلو تيس ب٧٠ريال وكيلو سمك ب٩٠ريال وربعه شوك وفضلات يعني يبقى لك من الكيلو بعد التنظيف كيلو إلى ربع
اللهُم سخرلي كل شيء ولو كان في نظري مستحيلا تكفون يا أمة محمد فزعتكم لو بالشي البسيط والله عاجزه عن السداد اللهم من سدد منها فاجعل له من كل هم فرج ومن كل ضيقٍ مخرجا 😭معسره ولدي اطفال احدهم مريض بمرض مزمن فاتورة التنفيذ 2049027548 رمزالسداد169 داخلين على الله ثم عليكم 😭
📍📍تتوفر لدينا شرايح زين النظام القديم نت مفتوح بدون استخدام عادل تدعم ال4G فاتورتها شهريا ب171 ريال
وشلون اكل اسماك 3مرات اسبوعيا والكيلوا سعره 100 ريال اغلي من الذهب
تصفير وتخفيض الضرييه عليك ضريبه وصعب تسديد المبلغ الحل عندي تصفير ضريبه المضافه ازالة الفحص تصفير غرامة الضبط الميداني تصفير غرامة تاخير السداد انجاز مضمون باذن الله والاتعاب بعد ماتشيك عليها بنفسك للتواصل واتس 0534241683
لا يتوفر السمك الطازج لدينا فقط يوجد في المدن الساحلية أما باقي المدن فالسمك متعفن وغير صالح للاستهلاك
اعيدوا_لنا_مكبرات_الصلاه لا_للتطعيم_الاجباري35 ضريبة القيمة المضافة اصدار اقرارات الزكاه وضرائب القيمة المضافة تسجيل تحديث تسجيل تصفير الزكاة والدخل تصفير القيمه المضافه تخفيض المربوط من قبل هيئة الزكاة والدخل تعديل لـ فاتورة مؤسسة النقد أو الاسكان لتواصل :590684928
عروضنا في زيادة متابعين سناب شات 🌹 5000متابع 190ريال 10000 متابع 400ريال 15000متابع 590ريال 20000متابع 780ريال 30000متابع 990ريال 50000الف 1200ريال تصوير شاشه،ادارة مسابقات،رفع هشتاق ترند سناب
يارجال وين اكل سمك وجدي الله يرحمه مختار لي موقع صحراوي جاااف مايسكنه حتى الجن اقرب بحر مني ٨٠٠ كيلو وتبيني اكل ثلاث مرات فاليوم قويه شوي
الان وخلال 3 ايام استخراج رخص قياده للسعوديين وللسعودياتو والمقيمين والمقيمات فقط التواصل عبر الخاص 🇸🇦🇸🇦💯
بيع متابعين وتوثيق حسابات بافضل الأسعار
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مصدر: cnnarabic - 🏆 5. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
مصدر: AlArabiya - 🏆 7. / 63 اقرأ أكثر »
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »