وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الفاصوليا البيضاء تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وتؤثر إيجابيا في عمل الأمعاء وتحافظ على توازن نبيت الأمعاء، . وتساعد الألياف الغذائية على إخراج السموم من الجسم. وهي المسؤولة عن تخفيض مستوى الكوليسترول السيء. ووفقا لها يمكن تناول 150-200 غرام من الفاصوليا في اليوم.وتقول،"يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو لديهم الاستعداد للإمساك، تناول الفاصوليا بحذر اعتمادا على رد فعلهم الشخصي.
وتضيف، وأما الفاصوليا الحمراء، فتحتوي على نسبة أكبر من البروتينات، ما يساعد على تعزيز منظومة المناعة. وتقول،"تحتوي الفاصوليا الحمراء على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم المفيدين جدا للقلب والأوعية الدموية وكذلك للوقاية من أمراض مثل اضطراب ضربات القلب واحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية". وأما الفاصوليا السوداء، فتحتوي على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة В، الضرورية لتنظيم الجهاز العصبي والنبضات العصبية. كما يحتوي الماش، الذي هو نوع من أنواع الفاصوليا، على نسبة عالية من النحاس الضروري للوقاية من شيب الشعر المبكر وعملية تكوين الدم الطبيعية. وكذلك الزنك، الضروري لمنظومة المناعة وإنتاج الهرمونات الجنسية.
LastKingKSA read it habebe plz❤
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
جونسون والدبيبة يبحثان الأوضاع في ليبياجونسون و الدبيبة يبحثان الأوضاع في ليبيا تناول الجانبان المخاوف الأمنية المستمرة في ليبيا بما في ذلك وجود المقاتلين الأجانب
مصدر: aa_arabic - 🏆 8. / 63 اقرأ أكثر »
إثبات الفوائد الصحية للبطاطاأثبت علماء جامعة بوردو الأمريكية، أن تناول البطاطا المسلوقة أو المشوية، يخفض مستوى ضغط الدم ويساعد على منع ارتفاعه. شاهد الفيديو على الرابط التالي لدكتور بيرج بالعربي لتعرف تأثير البطاطا على سكر الدم.
مصدر: RTARABIC - 🏆 28. / 51 اقرأ أكثر »
أوقف هذه العادة فورا.. دراسة تكشف مخاطر شرب القهوة قبل الفطورهل أول ما يتبادر إلى ذهنك بعد الاستيقاظ من النوم بعد ليلة غير هادئة هو شرب فنجان قهوة، قبل تناول وجبة الفطور؟ إذا كان الأمر كذلك، فيجب عليك إعادة النظ يارب ترحم ضعف هذه الاسره ابوهم عليه تنفيذ من ثلاث سنوات ساعدوهم تبقى القليل ويفتح حساب ابوهم وينتهي التنفيذ الله يرزق من فرج كربهم معسرين ودخلهم ضعيف يرعى والديه كبار سن واسرته وزارة العدل التنفيذ القضائي 1934283420 هههههههه امس تقولون شرب عشر اكواب باليوم مفيده للقلب دراسه خراط
مصدر: sabqorg - 🏆 27. / 51 اقرأ أكثر »
دراسة: هكذا يغير شرب القهوة قبل الفطور مستوى السكر في الدم | DW | 24.06.2021هل أول ما يتبادر إلى ذهنك بعد الاستيقاظ من النوم بعد ليلة غير هادئة هو شرب فنجان قهوة، قبل تناول وجبة الفطور؟ إذا كان الأمر كذلك، فيجب عليك إعادة النظر في هذه العادة التي أظهرت دراسة حديثة أن لها تداعيات سلبية. بالعكس اخر الدراسات الطبيه حتي تاريخ قريب جدا اثبت أن القهوه تشفي امراض كثيره ومنها امراض الكبد بنسب معينه والدراسه ذكرت بأن القهوه تعمل علي تحريك المياه في الكلي ولا بد من الرجوع للابحاث الطبيه (والله الموفق) لن نفتح اللنك
مصدر: dw_arabic - 🏆 1. / 68 اقرأ أكثر »