يُعتبر كبار السن أكثر عرضة للكسور خلال فصل الشتاء، لأنهم معرضون للتعثر والانزلاقات مع ضعف عظامهم وعضلاتهم، إذ يميلون إلى الاستيقاظ عدة مرات في الليل للتبول.
وأوضح استشاري جراحة العظام الدكتور مانيش سونتاكي، وفقًا لموقع"ذا هيلث الطبي" أن هشاشة العظام أو"العظام المسامية" هي مرض عظمي يحدث عندما يفقد الجسم الكثير من معادن العظام، ما يؤدي إلى ضعف وهشاشة العظام التي من المرجح أن تنكسر بمجرد السقوط. ونصح بتجنب الحد الأدنى من السقوط أو الكسور الهشة لدى كبار السن بالاستمرار على الأدوية والتمارين المنتظمة في الشتاء، مع استعمال بعض وسائل الوقاية كاستعمال مقابض للاتكاء عليها، أثناء المشي، بالإضافة لارتداء أحذية محكمة وبنعل مبطن، وكذلك فرش السجاد بشكل صحيح.
وأشار إلى تفضيل أن يكون موضع الحمام في أقرب مكان من السرير، أو يكون هناك عند الضرورة استخدام أوانٍ للتبول، لافتًا إلى تجنب شرب الكثير من الماء أثناء الليل وقبل النوم مباشرة، مع ترك المصباح الليلي قيد التشغيل. وأوصى سونتاكي بعمل فحص دوري لمستويات هشاشة العظام مرة واحدة سنويًا، مع الحفاظ على ممارسة تمارين منتظمة كالمشي وركوب الدراجات، وتجنب الجلوس على الأرض.
لقد قمنا بتلخيص هذا الخبر حتى تتمكن من قراءته بسرعة. إذا كنت مهتمًا بالأخبار، يمكنك قراءة النص الكامل هنا. اقرأ أكثر:
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 نصائح مهمة لحماية كبار السن من القلق والاكتئابوجه مجلس شؤون الأسرة، سبع نصائح لتجنيب كبار السن، القلق والاكتئاب والخرف، مشيرا إلى أن 6.6% من كبار السن على مستوى العالم مصابون بعجز كلي بسبب الإضرابات النفسية
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
إرشادات «مهمة» من المركزي السعودي لتجنب الوقوع في عمليات الاحتيال المالينشر البنك المركزي السعودي عدة إرشادات لتجنب الوقوع في عمليات الاحتيال المالي. وطالب المركزي السعودي، في إنفوجراف نشره عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماع ✔️قارورة االإثـ.اارره للـ.نسـ.اء✔️ تعمل على كثرة الرغـ.بة والمـ.نحه 💘🌷 تعمل على الـ.دلـ.ع وهوس جنـ.سـى غير مسبق🔥✔️ ليس لها طعم ولا لون ولا رائحة 💯💚💘 سحريه سرية جنونية💙🌹 امنه جدا وصحه 🌹🔥✔️ 👇تعال أنا دكتورة نورا على الصفحة👇 HelenLindesFans 966570216302 mfa 🙃🙃🥳🥳🥳 السََلام عليكمَََ / 🥳🥳🌷🌷🌷🌹💐🌹♥️😇🥳🥳علاج يبيض الوجه عــلااااِج الــقذٕف السـٍريع 💥💖💖 😍😍😍العلاج الطبيعي😍😍😍 عــلاااج ضعف الانـتُـصـاااب ❤️❤️❤️❤️ للطلــب التواصل واتســاب مـن هنـا صفحة الدكتورة Shammarihhooo 🎈 wJ نقدم كافةخدمات التصميم بحترافية مجلة الكترونية شعار لوقو شعارات بروفايل احترافي مصممون اعلانات عروض بروشور كتب غلاف كتاب لوجو لمصمم موشن جرافيك هوية تجارية تصميم اعلان سوشيال ميديا ديكور تصميم داخلي مودرن واجهات فلل
مصدر: ajlnews - 🏆 2. / 68 اقرأ أكثر »
خبير تقني يقدم نصائح مهمة لحماية الأجهزة والحسابات من الاختراق (فيديو)خبير تقني يقدم نصائح مهمة لحماية الأجهزة والحسابات من الاختراق (فيديو) 😍👇👇 ❤️ Power❤️ D 🤩🤩العلاج الأقوي👇🌹 👇👇 أهلا بكم أصدقائي حياة صحيه سعيدة بانتظاركم ان شاء الله👍ملك المقويات👇🙏🙏🇸🇦✍ جديد×جدي 🌹❤💝💘💖♥️ 🪨🪨♨️ ❌مضمون ❌♨️🛖🛖 تواصل مع الأخصائية Bruuh_Limaa Ewa يارب اللهم من سعي بسدادها فاتورة الكهرباء اللهم فرج همه وارزقه ووفقه البسكم الله تاج الصحه رقم 10091991648 المبلغ 804 ريال بيع متابعين
مصدر: Akhbaar24 - 🏆 4. / 63 اقرأ أكثر »
كلوب يتحدث عن صعوبة مهمة ليفربول في التأهل لدوري الأبطال
مصدر: Arabi21News - 🏆 26. / 51 اقرأ أكثر »
نصائح مهمة لتفادي أمراض القلب بعد سن الـ35بعد سن الـ35 قد تزداد فرص التعرض للعديد من أمراض القلب، ومنها انسداد الشرايين؛ نتيجة عدة عوامل منها ...
مصدر: almowatennet - 🏆 15. / 59 اقرأ أكثر »